Reiki – Ejercicio de Respiración aún si nunca lo has practicado

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Empecé a practicar Reiki hace unos años atrás y la verdad que me encanta. ¿Qué es el Reiki? El reiki (霊気?) es una práctica espiritual creada en 1922 por el budista japonés Mikao Usui y adaptada y desarrollada por diversos maestros de distintas tradiciones. Usa una técnica llamada comúnmente imposición de manos o toque terapéutico…

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Recarga Energia, toma un batido verde

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Si me conoces sabes que soy un fanático de los batidos naturales, de hecho cuando viajo más de 3 días llevo conmigo mi propia batidora “mini” para hacerlos no importa dónde esté. Desde que empecé con mi rutina de batidos verdes me siento con mucho más energía, más fuerza, dejé de tener ganas de “picotear”…

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Ideas simples para Estimular Tu Creatividad

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Ser más creativos ya no es una función de empleados y gerentes. Ser más creativos nos puede ayudar a enfrentar problemas diarios como dónde puse mis llaves hasta qué le digo a mi hijo para que se bañe. La creatividad nos ayuda a “salir” de nuestro problema y a mostrarnos que hay otras formas de…

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Qué pasa en tu cuerpo cuando meditas

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Hubo tiempos en que muchos llegaron a creer que la meditación era un asunto de sectas religiosas o de hippies. Afortunadamente esos prejuicios no hicieron carrera y hoy en día nadie se atreve a poner en duda los beneficios que la meditación tiene sobre la salud. Hay más de 210 universidades en el mundo que…

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7 consejos para empezar a meditar

7 consejos para empezar a meditar

La meditación es una práctica maravillosa, que te permite evolucionar de una manera insospechada. Seguramente has escuchado mucho al respecto, pero ¿sabes realmente de qué se trata? ¿Tienes herramientas para comenzar a hacer tus propios ejercicios de meditación? Tipos de meditación Aunque todas las formas de meditación y relajación se enfocan en ayudarte a alcanzar…

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Cómo contactar a tu ángel guardián

Cómo contactar a tu ángel guardián

Cada ser humano tiene su propio ángel de la guarda. Es un ser de luz que permanece a tu lado y tiene la misión de protegerte y confortarte. Es posible que lo ignores, pero día a día el ángel guardián evita que vayas a sitios donde no debes ir, entres en contacto con personas que…

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Cómo combatir la soledad

Cómo combatir la soledad

Hay dos tipos de soledad: una se elige, otra está impuesta por las circunstancias. La diferencia entre una y otra es abismal. La primera es fruto de la convicción, de una necesidad interior muy profunda. En cambio la segunda es indeseable; escapa a tu control y te origina frustración. Si lo piensas bien, la soledad…

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VIDEO EJERCICIO: Crea Tu Día Perfecto

La Musica y Ti

Queremos compartirte un ejercicio poderoso porque combina lo mejor de los audios para meditar y relajarse, Omsica, más un ejercicio simple y guiado de visualización. Y lo increíble es que dura solo 10 minutos. 10 minutos para relajarte, para bajar las revoluciones, para visualizar tu día perfecto, para crearlo. ¿Te animas? Lo único que tienes…

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8 tips para aumentar tu concentración

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Muchas personas nos escriben preguntándonos cómo pueden hacer para concentrarse mejor. En una época donde estamos haciendo miles de cosas a la vez, este video es un buen recordatorio. Miralo y cuentame tu también cuál es tu secreto para concentrarte mejor.

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4 Claves para armonizar tu cuerpo

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¿Sientes los ojos pesados? ¿La garganta te molesta? ¿Hay un tirón en el cuello que te duele? Estos y otros “pequeños dolores” son señales de que nuestro cuerpo está desbalanceado y hoy te propongo 4 actividades muy simples para ayudarte a armonizar tu mente y tu cuerpo. Paso 1: Relajate El estado de tu cuerpo se refleja en…

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