Meditar: un camino natural para dormir mejor

Dormir y Meditación

Lee atentamente este artículo si lo que buscas es optimizar las horas de descanso para rendir mejor durante el día. La mente humana es una herramienta fantástica. Puede darnos respuestas fabulosas. Pero también puede convertir nuestras vidas en una pesadilla. Como han dicho varios maestros espirituales, la clave está en ser nosotros los que la…

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Paul Hoffman, el creador de Omsica.

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Hace veintidós años, Paul era un músico exitoso y multimillonario, pero  estaba preso de sus adicciones a  las drogas y al alcohol. Había un gran vacío que sentía debía llenar, algo que debía encontrar para sentirse pleno: su verdadero ser.  Para esto, decidió cambiar radicalmente su vida. Toda su energía  se centró en empoderarse a…

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6 Ventajas de Meditar con Niños

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Enseñarle a los niños a meditar es una propuesta relativamente nueva en Occidente. Pero en Oriente forma parte de la educación desde hace tiempo, particularmente en los niveles iniciales y en algunas escuelas. Estas técnicas aprendidas de manera precoz les serán muy útiles a los chicos durante toda su existencia, procurándoles una herramienta importante para…

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Como Visualizar Mientras Meditas – Guia Practica

Meditación y visualización

A menudo nos suele suceder que nos invaden las emociones negativas: no puedo, no me sale, ni lo voy a intentar…todas estas frases, ¿te suenan conocidas?  Las emociones negativas nos anulan completamente y nos dejan  con un gran sentimiento de frustración, destruyendo lentamente la  autoestima y causándonos mucho daño. Una  efectiva manera de neutralizarlas, y…

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EXCLUSIVO Demo Omsica para Descargar

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Nunca dimos esto antes, es una cucharadita de lo que nuestros usuarios viven a diario y ahora te la puedes descargar. Muchas veces nos consultan si podemos ofrecer una demo de Omsica para saber cómo se siente meditar con estos audios o lograr una relajación efectiva y en muy poco tiempo. Por eso preparamos esto…

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Mejora tu Salud Meditando

Meditación Y Salud

Por lo común en el mundo occidental las personas vivimos inmersos en un ritmo a veces arrollador, que nos genera tensiones constantes. Además solemos estar dominadas por nuestro propio “ruido mental”, y muchas veces nos resulta imposible silenciar nuestra mente de modo tal de conectar con lo que nos rodea sin mediaciones del propio ego,…

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¿Cómo meditar si eres una persona ocupada?

Meditación y ocupaciones

Con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos actualmente, puede parecer muy difícil dedicar tiempo a la meditación, la buena noticia es que hay ciertas técnicas y ejercicios que no te tomarán más de 5 minutos y que incluso puedes realizar en medio de tus pausas activas en el trabajo. Lee con atención las…

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Los mejores tips para llevarte bien con otras personas

como mejorar relaciones

A muchas personas se les complica establecer buenas relaciones con las demás personas, ya sea por timidez, por un carácter complicado o porque el contexto no lo permite. Sin importar cuál sea la causa de esta dificultad, se puede remediar poniendo en práctica la asertividad al comunicarnos con los otros. Si tienes alguna dificultad para…

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Si Quieres Relajarte, Dormir, y Cambiar Tu Humor, Usa Estos Tipos de Música

Tipos de Musica

Más que seguro has usado la música como una ayuda para hacer algo en tu vida. Sea para relajarte, para trabajar, para cambiar tu humor, casi todos tenemos nuestra música favorita. Pero, ¿sabes qué tipo de música es la mejor para cada cosa? Bueno, hoy te damos las respuestas con un tipo de música para…

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Cuidado: ¡No Pierdas El Sueño! Te Pone En Peligro…

¿Quién no ha querido tan solo 5 minutos más debajo de las sábanas? Especialmente considerando que la gran mayoría de las personas se sienten crónicamente cansadas. Y es que la vida moderna, con todo su trajín, rapidez, y obligaciones sin acabar, nos empuja a dormir cada vez menos horas. No es algo que podemos ignorar,…

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