Qué pasa en tu cuerpo cuando meditas

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Hubo tiempos en que muchos llegaron a creer que la meditación era un asunto de sectas religiosas o de hippies. Afortunadamente esos prejuicios no hicieron carrera y hoy en día nadie se atreve a poner en duda los beneficios que la meditación tiene sobre la salud. Hay más de 210 universidades en el mundo que…

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7 consejos para empezar a meditar

La meditación es una práctica maravillosa, que te permite evolucionar de una manera insospechada. Seguramente has escuchado mucho al respecto, pero ¿sabes realmente de qué se trata? ¿Tienes herramientas para comenzar a hacer tus propios ejercicios de meditación? Tipos de meditación Aunque todas las formas de meditación y relajación se enfocan en ayudarte a alcanzar…

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Cómo contactar a tu ángel guardián

Cada ser humano tiene su propio ángel de la guarda. Es un ser de luz que permanece a tu lado y tiene la misión de protegerte y confortarte. Es posible que lo ignores, pero día a día el ángel guardián evita que vayas a sitios donde no debes ir, entres en contacto con personas que…

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4 Claves para armonizar tu cuerpo

¿Sientes los ojos pesados? ¿La garganta te molesta? ¿Hay un tirón en el cuello que te duele? Estos y otros “pequeños dolores” son señales de que nuestro cuerpo está desbalanceado y hoy te propongo 4 actividades muy simples para ayudarte a armonizar tu mente y tu cuerpo. Paso 1: Relajate El estado de tu cuerpo se refleja en…

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Meditación: Más Pruebas Cientificas

Una nota publicada en el portal de internet www.elcorreodelsol.com nos acerca una interesante entrevista a la bioquímica española Perla Kaliman. ¡La ciencia una vez más demuestra los múltiples beneficios de la meditación! Si quieres saber más, sigue leyendo esta nota. La investigación, que fue llevada a cabo con aportes de la universidad Wisconsin-Madison, detalla y…

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Como Visualizar Mientras Meditas – Guia Practica

A menudo nos suele suceder que nos invaden las emociones negativas: no puedo, no me sale, ni lo voy a intentar…todas estas frases, ¿te suenan conocidas?  Las emociones negativas nos anulan completamente y nos dejan  con un gran sentimiento de frustración, destruyendo lentamente la  autoestima y causándonos mucho daño. Una  efectiva manera de neutralizarlas, y…

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