Sobre Tu FUTURO – ¿Qué harías?

Estamos a 98 días de Fin de Año, ¿Puedes creerlo? 98 días para los balances, para los cuestionamientos, 98 días para los “¿Qué pasó que no logré lo que quería?” Y pensando en tus metas, te pregunto.. “¿Ya bajaste de peso? ¿Ya manifestaste “eso” que tanto querías? ¿Ya lograste tener hábitos más saludables? ¿Ya conseguiste…

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Reiki – Ejercicio de Respiración aún si nunca lo has practicado

Empecé a practicar Reiki hace unos años atrás y la verdad que me encanta. ¿Qué es el Reiki? El reiki (霊気?) es una práctica espiritual creada en 1922 por el budista japonés Mikao Usui y adaptada y desarrollada por diversos maestros de distintas tradiciones. Usa una técnica llamada comúnmente imposición de manos o toque terapéutico…

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Qué pasa en tu cuerpo cuando meditas

meditacion global

Hubo tiempos en que muchos llegaron a creer que la meditación era un asunto de sectas religiosas o de hippies. Afortunadamente esos prejuicios no hicieron carrera y hoy en día nadie se atreve a poner en duda los beneficios que la meditación tiene sobre la salud. Hay más de 210 universidades en el mundo que…

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7 consejos para empezar a meditar

La meditación es una práctica maravillosa, que te permite evolucionar de una manera insospechada. Seguramente has escuchado mucho al respecto, pero ¿sabes realmente de qué se trata? ¿Tienes herramientas para comenzar a hacer tus propios ejercicios de meditación? Tipos de meditación Aunque todas las formas de meditación y relajación se enfocan en ayudarte a alcanzar…

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VIDEO EJERCICIO: Crea Tu Día Perfecto

La Musica y Ti

Queremos compartirte un ejercicio poderoso porque combina lo mejor de los audios para meditar y relajarse, Omsica, más un ejercicio simple y guiado de visualización. Y lo increíble es que dura solo 10 minutos. 10 minutos para relajarte, para bajar las revoluciones, para visualizar tu día perfecto, para crearlo. ¿Te animas? Lo único que tienes…

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8 tips para aumentar tu concentración

Muchas personas nos escriben preguntándonos cómo pueden hacer para concentrarse mejor. En una época donde estamos haciendo miles de cosas a la vez, este video es un buen recordatorio. Miralo y cuentame tu también cuál es tu secreto para concentrarte mejor.

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Meditación: Más Pruebas Cientificas

Una nota publicada en el portal de internet www.elcorreodelsol.com nos acerca una interesante entrevista a la bioquímica española Perla Kaliman. ¡La ciencia una vez más demuestra los múltiples beneficios de la meditación! Si quieres saber más, sigue leyendo esta nota. La investigación, que fue llevada a cabo con aportes de la universidad Wisconsin-Madison, detalla y…

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Meditar: Cómo crear hábito en 10 minutos

Empezar un nuevo año nos motiva a reflexionar las cosas que nos gustarían dejar de hacer y las que nos encantaría hacer más frecuente. Y sabiendo que Lo que repetimos se nos convierte en un hábito y en aprendizaje. Mi propuesta para este comienzo es que si te hace bien, haz #MasdeloMismo por 21 días para…

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Los beneficios de un Abrazo

Además de ser algo lindo de dar y recibir, un abrazo tiene enormes beneficios para tu salud y tu estado de ánimo. Si no me crees, mira esto: Entonces, ¿nos damos un abrazo hoy?

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Cómo mejorar tu intuición Meditando

Meditacion e intuición

Para saber qué hacer cuando se presentan situaciones importantes en nuestra vida, es esencial tener conocimiento de nosotros mismos, de nuestro interior y de nuestros deseos para poder tomar las decisiones más acertadas, y esto puede lograrse a través de la práctica constante de la meditación. A continuación encontrarás algunos pasos que puedes seguir al…

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