Relajación mental: 100 razones de peso para meditar

  Al contrario de lo que muchas personas creen, para meditar no hace falta ser un monje budista, ni retirarse unos meses al Tíbet para perfeccionar la técnica. Tampoco es necesario apartar la meditación del resto de tu día a día, no resulta imprescindible que tengas las piernas cruzadas en la posición de loto, ni…

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Salud y bienestar: Súmate al reto de los 21 días sin quejas

  ¿Has contado todas las veces que te quejas durante el día? Si eres de los que consideran que no se quejan, haz la prueba: las personas suelen quejarse una media de 20 veces al día. Y teniendo en cuenta que cada vez que nos quejamos entramos en un estado de mal humor y tensión……

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Bienestar: Las 10 claves que cambiarán tu vida

  ¿Sabes cuál es tu objetivo en la vida? El bienestar. Todos intentamos evitar el dolor y buscar lo que nos produce placer. Todos. Y la música nos ayuda a ello. Por eso esta vez te proponemos algo diferente y divertido: que mezcles la música con 10 claves que te proponemos más adelante para lograr…

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Relajación mental: aleja el estrés meditando en el trabajo

  Prisas, falta de tiempo, tensión, plazos, estrés… ¿Te suenan estas palabras? Una parte importante de nuestro día a día se desarrolla en nuestro lugar de trabajo, y eso muchas veces impide que uno viva todo lo relajado que le gustaría. Meditar es la opción ideal para contrarrestar la presión del trabajo. Pero muchísimas personas…

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