Meditar: ¿Porqué nos cuesta tanto?

Mi mente no para de pensar y rebobinar lo pasado

Siempre me propongo hacerlo bien , a los dos minutos me distraigo, ya no me concentro, me CUESTA UN MONTON-

HOla.MI mayor problema es mi falta de concentración.
Gracias

cuesta mucho concentrarse cuando uno tiene tantas cosas en la cabeza

Me encantan tus correos los leo muy atentamente y aprendo de todo lo que me dices y aconcejas, en cuanto a la meditacion no me puedo concentrar es como si mi mente se rehusa a hacerlo tal vez no le doy mucho dedicacion, seguire tratando muchas gracias

He intentado y sigo intentando mediat relajarme pero me cuest dejar mi mente quieta en paz tranquila

hola, soy un chico hiperactivo que no duda de su método para convivir con los problemas de la vida y asimilar que todo va bien dentro de las limitaciones que puede hacer una persona por mejorar la situación, tanto individual como colectiva de este mundo capitalista politizado que nos exclaviza en la busqueda de dinero para sobrevivir… seguiría escribiendo y escribiendo pero no creo que lleguemos a un acuerdo… :p, no es por menospreciar, es por que tengo otra filosofia de vida y es hacer todo lo que pueda por mejorar y eso requiere tiempo, ya pienso demasiado en mis errores y en como poder llegar a hacer algo importante por este mundo…

Que porque cuesta tanto meditar?…. Todas las anteriores…
me duermo y me aburro, no tengo tiempo y el poco tiempo que tengo
no me puedo concentrar porque estoy pensando en muchas otras cosas y problemas porlo que me parece dificil…

Paul,te doy las gracias por tu entrega y el deseo de ayudar a tus semejantes,Dios bendice tu camino y recibe un abrazo lleno de luz en el amor universal

Mer resulta muy dificil concentrarme,pero me gustaria aprender

Cordiales saludos. Dionisio

La verdad son muy pocas las veces que he logrado frenar el cumulo de ideas de mi mente mientras medito, que hago mal y como logro alcanzar el control.

slds

yo necesito concentrarme y no desviarme de lo que hago, por ejemplo estudiar, entender y comprender.
concentrarme para trabajar olvidarme de lo demas y centrar mi atencion en el trabajo.
salir de ahi y concentrarme por ejemplo en leer un libro, en hacer tareas o quehaceres en el hogar depues de trabajar.
hacer lo que tenga que hacer y mantener esa concentracion hasta terminar y despues concentrarme en lo siguiente y concentrarme para descansar.

Era feliz en el trabajo solo q tenia q competir ademas con mis compañeras q mentian demasiado para llegar a las metas, me despidieron , habia competencia ambicion, envidia.

A veces no puedo dejar en limpio mis pensamientos. Tengo muchas ideas, pensamientos, voces, etc. cuando trato de meditar.

No se, antes he practicado yoga y me concentraba con mucha facilidad, pero ahora me cuesta mucho. Mientras estoy tratando de concentrarme mi mente se dispersa y a pesar que trato de volver a concentrarme no lo logro con facilidad. No obstante estoy tratando de practicar.
GRACIAS PAUL

en realidad es la falta de concentración ya sea por preocupaciones normales que todos tenemos,u otros motivos, soy una persona

Me c uesta mucho concentrárme y dejar la mente en blanco.

Creo que uno de mis mas grandes problemas cuando comience a meditar fue que me decían pon tu mente en Blanco y eso de inmediato como si fuera un disparador, esa frase hace que surja en mi montones de pensamientos,lo que produce que mi mente no “para ni un segundo”, es así como se iniciaba una lucha interna por mantener la mente en blanco.

como te decia casi nunca me puedo concentrar cuando medito quizas por que existe halgo de temor por mi parte de que me pudiera ocurrir no lo se halgo que no me haga sentir comodo hay mucho temor y creo que eso no ayuda a una verdadera relajacion y concentracion siempre estoy inquieto y creo que escucho mas ruidos que lo normal mente escucho y eso me desconcentra demasiado y por lo tanto siento que la meditacion me cuesta trabajo concentrarme.

Me lo he propuesto muchas veces,y no logro poner la mente en blanco,lo hice con la luz de la vela y tampoco logro fijarla en mi mente.
Alguna vez tal vez logre ver la luz con los ojos cerrados pocos instantes y no logro atraerla hacia mi,de pronto desaparece,empiezo de nuevo y lo mismo.
Aclaro que no estoy en condiciones de comprar ningun cuerso,ya lo hice y no a pesar de haberlo pagado,no lo entendi y no lo podia seguir.
Encargue un DVD,lo pagué ,de concentracioón ,el cual nunca llegó.Lo reclame un par de veces y nunca llegó.
Muchas gracias.Cristina Gjurinovich.

Hola Paul.
Gracias popr toda la información que me mandan, la neta me ha ayudado mucho sobre todo para ver situaciones que no tenía en cuenta o que estaban equivocadas.
A la hora de meditar, me cuest trabajo deshacerme de pensamientos negativos y en ocasiones me quedó dormida o sencillamente me concentró y de un momento a otro, resltó en el timbutú, osea: en otro planeta.
Espero mejorar.
Gracias.
Patty.

No me cuesta sentarme a meditar. Al contrario, todas las mañanas medito con la mejor disposición y contenta de que llegó ese momento. Mi problema es la CONCENTRACION. Las ideas me vienen y me vienen a la cabeza, yo digo un mantra y sigo, Pero vuelven las ideas y ese es mi problema. Pero pienso seguir insistiendo y voy a llegar a meditar sin interrupciones por lo memnos 20 minutos.
Gracias por todos los consejos que me envías. Saludos cordiales.

Mi problema principal es no poder concentrarme, mi mente esta siempre en otras cosa.

Me es sumamente difícil concentrarme. Necesito de una guía para no perder el foco. La tenía grabada en un CD pero la perdí (no sé si lo presté o qué pero no encuentro el CD) y luego no he tenido el dinero de comprar otro… y finalmente perdí el ritmo! Cuando lo intento sola, termino pensando en cualquier cosa.. me voy!

Mi problema es que no puedo dejar de pensar en cosas, en problemas en miedos y no me puedo concentrar

Yo misma no me encuentro el tiempo, y me cuesta concentrarme, mis pensamientos se van a mis problemas, que son muchos!!!!!

Gracias por estar!!!!

Me cuesta sacar el tiempo necesario para mi, aparte cuando lo hago me cuesta mucho aquietar la mente. Es como si nunca parara y cuando lo hace me duermo profundamente. Lo que e visto que funciona es cuando son guiadas y así no me pierdo del ahora !

Gracias por preocuparse por la vida de los demás, sus correos son gran motivación.
Saludos desde Costa Rica…

Gracias por interesarte y procurarnos la “mano” que necesitamos.

Me cuesta concentrarme a los pocos segundo termino pensando en cualquier actividad o problema… como controlar eso

me duermo

Me gustaría tener un audio-guía para meditar que se pueda escuchar a cualquier hora en
que se disponga de un tiempo, sin tener que ambientar dicha meditación, ya que actual-
mente a veces y con mucha frecuencia es difícil disponer del tiempo y el espacio ideales.

Mi mente salta de un pensamiento a otro sin darme cuenta y como lo hago a la hora de dormir termino durmiendo o me pongo a orar mejor.

Me cuesta mucho concentrarme y visualizar

El principal inconveniente es que no me hago el tiempo para meditar. Ya sea por trabajo o porque ya es muy tarde…Me falta la disciplina y darle el valor que tiene para mi.

Mucha interferencia en la revolución de pensamientos.

ganan siempre los pensamientos

Buenos días Señor Hoffman.Cordial saludo.
Gracias por todos sus correos y por dedicar tanto tiempo a personas que usted no conoce,la verdad me parece admirable tanta dedicación y entrega por su trabajo.
Soy una de las pocas o muchas personas que no ha adquirido su programa no lo se.pero de lo que si puede estar seguro es que no es por falta de interés porque de hecho me leo todos los informes que tan gentilmente envía a mi correo.
Gracias por su gentileza.
Que tenga un maravilloso día.

Enhorabuena y muchísimas gracias por todos tus comentarios, artículos, powerpoints… Si bien es verdad que no tengo casi tiempo, mi gran obstáculo es la autodisciplina, la constancia. Me cuesta ponerme a meditar, pero cuando estoy en ello me gusta, encuentro la serenidad que me hace falta, pero…no lo entiendo, no saco tiempo. No obstante estoy en el camino.
Gracias por todo. Un saludo.

Es casi siempre lo mismo,no logro la concentraciòn o atencion fija por tiempos mayores a tres o cuatro minutos

Quisiera aprender a meditar, a concentrarme y no logro. Además no encuentro el lugar ideal porque somos muchos en mi hogar y a cada rato interrumpen! Me gustaría lograrlo! Gracias!

Paul, gracias ! Tu trabajo me parece hermoso y quiero tenerlo. Ahora no puedo porque estoy contruyendo mi refugio, pronto hare la inversión, quiero hacerla.
Me inicié en Contro Mental hace 30 años y he continuado en mi proceso. No tengo dificiltades mayores para entrar en meditación y cuando las tengo,´pongo mis manos y recibo Reiki. Para mí ha sido una Bendición haber encontrado Silva en mi vida.
Espero seguir recibiendo tus mensajes y que de verdad leas este , de cariño, de agradecimiento,de admiración y de buenos deseos por tus hermosa creaciones.
Reciba un abrazo fraternal. Luz Marina

Agradecería respuesta al porque no puedo meditar, sin sentirme abrumada por lo cotidiano, incluso al acostarme mi cerebro no deja de pensar como torbellino.

Gracias por toda la ayuda que nos brindan. Al realizar la meditación, frecuentemente me quedo dormida y otras no logro concentrarme porque los pensamientos sabotean el estado ideal para meditar

Mi mente no para, es un torbellino de pensamientos que vienen a mi mente en todo momento.

Es dificil concentrarse y empezar la meditacion, eso es lo dificil concentrarse en el primer momento, una vez que empiezas ya no hay problema…

nad quisiera mas en estos momentos que sentarme, y sentir ESA RELAJACION corporal , mental y espiritual para ocntinuar el dia, o afrontar distintas situaciones. pero he tenido una mala experiencia……. un dia voy por primera vez, a EL ARTE DE VIVIR, y en un momento de lameditacion, con alguna frase o sonido que mellego directo al corazon, ÉSTE comenzo a latir cada vez mas fuerte, QUE ME ASUSTE, Y NO QUERIA HACER NINGUNMOVIMIENTO PARA NO INTERRUMPIR A LOS DEMAS ALUMNOS que lo estaban haciendo a su manera……….al terminar, cuandola facilitadora, nos pregunta como estabamos , le hice el comentario de lo que me habia sucedido y su respuesta fue: NO TE PREOCUPES QUE NADIE SE MURIO POR MEDITAR………………me parecio muy fuera de lugar y era lo que MENOS necesitaba en ese momento casi angustiante mio.- por tanto no accedi mas a dicho trabajo.-

Hola tengo aproximadamente siete años en cursos sobre meditacion, encontrarme a mi misma, saber perdonarme y pperdonar a los demas, pero hace un mes tengo mucha tension fisica porque mi pareja tiene 62 años y esta quedando sin caminar, porque tuvo un accidente hace muchos años y ahora ya anda con andadera y le dijeron los medicos que si lo volvian a operar era una cirugia muy riesgoza y eso me tiene muy preocupada, la presion arterial mia se me ha elevado bastante. Se que tengo que tener fe, pero como le hago para estar en estado de observacion y dejar pasar los problemas. Gracias por su ayuda

Se me dificulta deiar la mente en blanco por largo tiempo, los pensamientos vienen y vienen y se me dificulta detenerlos. Explicame mas sobre la mejoria en salud. como se puede evaluar esta mejoria.

Siempre he deseado poder meditar, pero se que no lo hago correctamente, algo debo estar haciendo mal, me puedes ayudar?

me cuesta mucho concentrarme y no logro apartar mis problemas d mi mente

no me consentro

No logro concentrarme tengo cantidad de imágenes que me confunden, Quiero poder lograrlo. por favor ayúdeme se lo importante que es para lograr lo que quiero

Como tengo muchos problemas económicos para poder vivir con lo justo……….y de triunfar como profesional, para lo cual he realizados muchos sacrificios y esfuerzos en mi juventud para obtener un título profesional que me ha proporcionado trabajo normal para vivir aceptablemente……. Entonces ahora que tengo 71 años……vivo solo y los ratos libres trato de divertirme con los programas más sencillos que tengo
a mi alcance……… por lo tanto uno se vuelve más materialista y me cuesta encontrar
esos momentos y poder concentrarme en los que tu mencionas como muy saludables.-
Un abrazo grande.- Ignacio.-

Mil gracias x estos bellos mensajes que nos mandan cada nada para hacernos crecer mas y más en la vida y despertar de los grandes herroresque comete uno en la vida y que no piensa antes de actuar muchas veces…Un abrazo para todos y mi gracias…

Paul, en la vida de hoy, creo que el factor más influyente a la hora de meditar, es el lugar adecuado y el tiempo. Por ejemplo, mi horario laboral en la mañana es desde las 8.30 am. hasta las 14.00 pm. y en la tarde des las 15.00 pm. hasta las 18.30 pm.
Desde esa hora en adelante (en invierno obscuro totalmente) nos desplazamos hacia nuestros hogares, pero primero, debemos pasar por la panadería o algo, nunca falta que llevar a casa, algun encargo de los hijos, enfin… hora de llegada aprox. 19.30 hrs. luego desde ahí , preparar la cena, porque el resto de la familia está por llegar o te está esperando… 20.30 – 20.45 terminas de cenar y desde ahí, lavar la loza y dejar ordenado para el dia siguiente, sacar basura… revisar quehaceres del colegio de los chicos, ayudarles en alguna tarea inconclusa, y entonces en un abrir y cerrar de ojos son ya las 22.00 pm. ¿tú crees que a esa hora quedan energias y ganas de meditar…?Desconozco las normas laborales de otros lugares, pero acá en Chile, las jornadas son bien largas…( o los dias muy cortos para hacer más cosas que nos gustan…)

Entonces, mi inquietud es: ¿sirve meditar sólo una vez en la semana…?
Si puedes, por favor contestar, te lo voy a agradecer, porque eso vengo haciendo hace algun tiempo, y no se si sirve o no…pero yo le doy la connotación da favorable igual.

Un saludo afectuoso
Alejandra.

agradecer primeramente porq se preocupa por la humanidad luego quisiera sugerirle que por favor nos de las cosas mas compretas como hacerlo lo mas facilkm posible porque en veces la meditacion no puedo por falta parece de concentracion y es es lo que quiero que me solucuioines o me algunas alternativas de solucion

…cuando lo he intentado no consigo absolutamente nada en especial,solamente aburrirme y tener la sensación de perder el tiempo y mira que lo hago creyendo que voy a experimentar esa “paz” o bienestar .Cuando oigo sonidos musicales que sean capaces de hacer vibrar el interior de mi cabeza y ésta lo reparte por todo el cuerpo ahí si estoy pillada por sensaciones agradables.

MI MENTE SE DISPERSA, PARECE MONITO, BRINCANDO DE UNO A OTRO PENSAMIENTO

No me puedo concentrar realmente en lo que deseo , inmediatamente se me vienen mil cosas a la cabeza y pierdo la concentración

Hola Paul.

En primer lugar quiero darte mis agradecimientos por tu generosa ayuda.Sin lugar a dudas los aportes que desde estas paginas haces junto a otro selecto grupo de entusiastas estudiosos del cerebro, la energia y el manejo del poder mental para la obtencion de una buena salud y calidad de vida son incalculables. En nombre de muchisimas personas que no podemos acceder a los materiales que vendes (espero que por ahora) te doy mi mas grande expresion de gratitud. El Señor te bendice y te devolvera al por mayor los paortes que nos haces.

Gracias, exitos y mucha prosperidad.

Atentamente,

Rodrigo Caceres

primero quiero agradecerle los correos. ahora respondo a la pregunta, me cuesta concentrarme creo que por eso me cuesta meditar, me pongo nerviosa. atte. cristna.

Paul, Como estas?? te cuento que trato de meditar a diario por lo menos entre 15 y 30 minutos, por la mañana ni bien me levanto, si bien hace ya un tiempo que practico casi 2 años ya, siento que me cuesta lograr una meditacion profunda. de hecho no se si lo hago bien. a veces realizo meditaciones guiadas que bajo de internet, otras con musica y otras en silencio.
Agradezco mucho tu interes por enseñar y ayudar a la gente a meditar, algo tan necesario en el momento actua, tan acelerado en el que estamos inmersos.
Te deseo todo lo mejor y te doy las gracias de corazon.
Estamos en contacto.
Patricia.

Paul Hoffman
Gracias por tu gran dedicación
si me ha servido de mucha ayuda pero no soy tan versada en todo esto de bajar videos
Si me gusta meditar, pero no soy muy constante lo hago solo 3 veces a la semana
O cuando voy de viaje y que este sola. Me gusta con música Clásica quisiera tener la
tuya, tratare de tenerla si logro bajarla. gracias y bendiciones hasta pronto

Siento que no lo voy a lograr y al mismo tiempo no me doy la oportunidad de hacerlo. De igual modo creo que es muy beneficioso para la gente que lo practica. El tema del tiempo es relativo, si uno quiere realmente se hace un tiempo

Estimado Paul,gracias por tu ayuda,me haz sido de mucha utilidad,sólo que mi
problema es mi falta de concentración.Gracias nuevamente.Saludos Alcides.

me gusto mucho la muestra de 10 minutos que me han mandado. cuando escucho la musica logro vaciar mi mente de pensamientos. lamentablemente no cuento con el dinero para pagar lo que ustedes piden, me encantaria que me mandaran otros audios pero por ahora solo lo que me puedan mandar gratis.
gracias
Avri

Paul,ayudame!!!!GRACIAS!!!!Nora.

gracias profesor por tus ayudas pero a mi me cuesta concentrarme cracias

es muy dificil concentrarme..

en ocaciones me falta concentracion, pero me doy cuenta es cuando dejo de hacerlo, se que debo ser mas constante.

NO ME PUEDO CONCENTRAR

No me puedo concentrar

No me puedo concentrar porque pienso en todas las cosas del dia dia

Fundamentalmente, encontrar el momento oportuno para meditar y poderme concentrar

Al sentarme a meditar,mi mente empieza a divagar a los pocos segundo,me vienen pensamientos de otra indole,que no me dejan concentrar,al forzarme a hacerlo,logro unos segundo de tranquilidad, pero inmediatamente vuelvo a distraerme con pensamientos que no tienen que ver con la meditación,mi mente no sigue las ordenes que le doy con respecto a meditar.

me cuesta concetrarme y meparece muy dificil poner my mente en blanco soledad lara. saludos

no me puedo concentrar.

hola paul ; tengo la ligera presiacion de que tus sonidos son de gran utilidad para la humanidad y mas en estos tiempos de mucho agite, estres, angustia por las competencias y el des-orden mundial que hoy se vive.
esta es mi opinion personal disculpeme si estoy fuera de orden.
cruz jose Barreto (Venezuela).

Hola, quiero decirte que me llama la atencion meditar, solo que no se como hacerlo me gustaria aprender se que esto ayuda a uno a tener un poco mas de control emocional y espiritual. Gracias

me cuesta trabajo meditar porke mi situacion economica esta muy mala.

Me encantaría poder meditar, pero tengo muy mala concentración, siempre estoy pensando en varias cosas a la vez, ojalá me puedas ayudar. Desde ya muchísimas gracias.

Mi problema es por falta de concentración, quizás pienso en todos los inconvenientes míos y los de mi seres queridos. Quizás no me valoro lo suficiente o no me se hacer valorar. Se que meditar me ayudaría, pero mr faltan fuerzas, eso me faltan fuerzas.
Gracias

mire un gusto poder comentarle que no me daria mas gusto que poder manejar mi mente para poder lograr lo positivo ya que la suerte por un lado gracias a dios lo que es en salud mia y de mi mujer e hijos y mi madre que tanto quiero es exelente pero por el lado economico ando muy mal nunca puedo salir de mis cuentas ni ahorrar un peso

PAUL GRACIAS POR TU TIEMPO, MI PRINCIPAL PROBLEMA ES LA FALTA DE FLEXIBILIDAD DE MI CUERPO, PADESCO DESDE NIÑO UNA ENFERMEDAD QUE LOS ESPECIALISTAS LE LLAMAN OSTEOARTRITIS ANQUILOSANTE ESTO PROVOCA QUE SE UNAN O CALCIFIQUE MI COLUMNA VERTEBRAL IMPIDIENDO O DISMINUYENDO LOS MOVIMIENTOS EN CUELLO , CADERA, CINTURA ETC, POR TAL SITUACIÓN NO ESTOY DURMIENDO DE MANERA RELAJADA AUN SIGUIENDO LAS TECNICAS DE CONCENTRACIÓN DE LAURA SILVA, DE ANTEMANO AGRADESCO TUS SUGERENCIAS SALUDOS.

en realidad me cuesta concentrarme y no puedo visualizar.Gracias

He intentado por varias semanas meditar siguiendo meditación guiada y aún asi no lo logró.

Pienso en todos mis problemas y me es imposible llegar a la relajación!!!!!

Alguna vez tome un curso de meditación, fue bueno en un inicio, pero luego lo deje, la falta de tiempo, el formar una familia y otros factores afectaron continuarlo.

no me alcanza el dinero para comprar el curso estoy convencida de q sirve estoy practicando la ley de atraccion y rezando mucho a Dios tengo muchasa alumnas de pilates trabajo en zonas caras pero no se porq no puedo ser solventer economiamente con amor memeca

Lo felicito por preocuparse por los demàs y por la mùsica que ha creado.

Nunca me alcanza el tiempo y cuando termino de hacer todo. estoy agotada. A la mañana estoy muy cansada. En resumen no se como hacerme un tiempo para mi.

no me puedo concentrar y cuando estoy en el nivel alfa muchas veces me duermo y no termino la relajación

Hola, mi mente pasa pensando todo el dia . No se cuando llega el pensamiento, lo paro al rato sin dare cuenta que llego. Me acuersto relajada para meditar y al rato durante la meditacion me viene cualquier estupido pensamieto. Mis pesamieto aparecen si querer, no los puedo parar. Otra cosa es me pongo a meditar al minuto me pica alguna parte de mi cuerpo..

que puedo hacer para adquirir concentracion

nunca encuentro el momento,no me puedo hacer la rutina,siempre apurada……me parece que estoy perdiendo el tiempo……ni siquiera destino tiempo los fines de semana…..

Me es difìcil meditar. Primero, la falta de voluntad
Segundo, falta de concentraciòn
y tercero, no hay un incentivo que me llame la antenciòn.

hola la verdad me cuesta hacerme el hábito de la meditación, encontrar el momento y el lugar para hacerlo, me cuesta aquietar la mente, por eso necesito buscar tiempo y lugar de soledad de silencio y a veces no lo encuentro, pero la verdad me encantaría tener omsica pero en este momento no tengo el dinero pero tus consejos me sirven mucho, muchas gracias por tu ayuda

Siempre he querido meditar, pero no se cual es el estado de meditaci’on. Que se piensa , que se hace. Yo quisiera conseguir lo que ustedes ofrecen, pero yo no manejo dinero. Lo que ustedes me envian es bien llegado, pero nunca tengo para comprar. Un abraco.

ME CUESTA MUCHISIMO CONCENTRARME, APARTE NO SE VISULIZAR COSA QUE ME ENCANTARIA HACER, HASTA HE HECHO YOGA Y ME DORMIA NADA DE CONCENTRACION ME GUSTARIA SABER COMO TENGO QUE HACER

También porque no me doy el tiempo suficiente, me faltan horas del día para hacer cosas no dosifico.
Se me pasan los días volando.
Gracias Paul. Bendiciones desde Chile.

Gracias por tu gran aportacion hermano, he practicado meditacion muchos años pero mi problema es la ansiedad y pensamientos rápidos que molestan a la hora de meditar , puedo pasar tiempo en postura de Buda pero el tiempo se me va en pensar muchas cosas , como preocupaciones.

SALUDOS
ESTOY ESPERANDO INTRUCIONES PARA EL PAGO CON TARJETA DE CREDITO
PARA PONERME A MEDITAR
PEONTO
ESTAREMOS EN CONTACTO

Empezar y hacerlo habito es lo complicado, buscar un tiempo para ejecutarlo

hola lo mio es que no me puedo concentrar ni ahí, tendría que irme a meditar al himalaya ya que cada vez que intento quedarme tranquila para hacer algo como ,, por ejemplo meditar ni mi marido ni mis hijas me dejan en paz ,si lo ago de noche ,mi marido quiere atencion y si lo ago de dia mis hijas quiren lo mismo, y si me ago monja de claustro por ahi lo logro jajajaj gracias

Hola Paul
Muchas veces no encuentro un momento de tranquilidad para hacerlo, igualmente trato de hacerlo varias veces a la semana y me siento muy bien haciendo los ejercicios de meditación.
Gracias

HOLA PUL, DIFICULTAD EN CONCENTRARME Y CUANDO LO HAGO ME DUERMO.
GRACIAS POR SU CORTESIA.
césar.

Hola es difícil para mi lograr aquietar mis pensamientos. Entonces me frustro y ya no lo intento nuevamente.

Hasta el dia de hoy solo logro un 20%. Creo que no esta mal como principiante ¿No crees?
Efectivamente el cerebro no descansa ni un minuto, eso me pasa a mí. Aún dormido estoy trabajando hasta en el sueño, mas sin embargo tengo la dicha de estar muy tranquilo sin estar bosteseando en mi trabajo. Saludos

Me cuestta abstrtaerme de lo q sucede alrededor

Hola es que tengo poco tiempo y cuando trato de meditar me quedo dormida este donde sea, en la pc, en una silla o sillon o en la cama y hasta en el bus camino al trabajo gracias por buestro interes cariños

No me puedo concentrar pues me invade mis pensamientos respescto a mi enfermedad .Hepatitis autoinmune.

Definitivamente, hay tanto que hacer y en tan corto tiempo que el día a día me mantiene saturado.
He intentado (muy poco) con bineurales y método silva pero no logro tener resultados.
Esto desilusiona.

Cuando intento meditar no me puedo concentrar, y en medio de la meditacion estoy en otro lugar.
Espero que puedan ayudarme

Por más que trato no me puedo concentrar puesto que mi trabajo es bajo presión y me gustaría me pudieras ayudar!!!

Siento una gran paz , cuando medito, solo que lo hago corto por el tiempo, pero me sienti muy bien cuando lo hago. quizas tres veces por semana silamente.

Siempre tengo la duda si es lo mismo relajar todo el cuerpo y meditar o que sigue después de las respiraciones y la relajación del cuerpo.
Muchas gracias de antemano y que Dios te bendiga….

diariamente inicio el proceso de meditacion lo logro hasta x 5 minutos tener la mente quieta de ahi en adelante cualquier cosa interna o externa me desconcentra y siempre estoy en empezar sin lograr terminar aunque lo he logrado a veces y de verdad q

porque es complucado visualuzar y meditar sobre una cosa a lavez

Siento que me devuelve la libertad espiritual, en forma grandiosa.Pero no llego a alcanzar niveles profundos en donde el desapago sea total. Me acelero tanto que me impide seguir adelante.

Ahora ya me es más fácil, pero a veces me desespero y/u otros pensamientos ajenos se me cruzan por la mente. Sin embargo, ahora sí ya me he propuesto hacerlo diariamente, y me siento muy bien. Estoy programándome para una mejor salud y el éxito laboral y personal :)). ¡Saludos!

leagresco mucho esta atención
Si me gustari poder platicar con alguien qien me escuche ya que me siento muy sola

gracias por su ayuda…Meditar me ha ayudado bastante,
Concentrar ya no me cuesta mucho…lo hago casi a diario
Y me relaja bastante y mi vida y mi forma de ser ha cam
biado para bien…gracias a usted Omsica y Silva…Gracias
Otra vez….Risto

Estimado amigo le agradesco mucho su interes por mi persona la musica que he escuchado es lindisima me relaja me deja muy bien ,pero mis problemas finanaciero me hacen en no concentrarme bien intento soy perseverante soy deportista me gusta la adrenalina por eso estoy tratando de concentrarme le mando un fuerte abrazo de un amigo chileno que lo estima mucho que Dios guarde de Ud

Hola de antemano muchas gracias. Yo soy de los Afortunados que pude adquiirir tu música pero me cuesta mucho trabajo poder concentrarme con todos los problemas que de repente se juntan las pocas veces que lo conseguí es una sensación muy placentera como si tu alma se saliera de tu cuerpo, y después de eso te mantienes muy tranquilo, in consejo que me juzgaría me dieras es como inicias, algún tip para poner tu mente en blanco, espero me puedas ayudar con eso te mando un saludo desde el lluvioso distrito federal México

Me voy a tomar un tiempo “medio” sabático durante el cual quiero profundizar en mi búsqueda espiritual. Hace tiempo que quiero aprender y comenzar a meditar, pero no lo he hecho por falta de tiempo y porque no sé bien cómo hacerlo y me cuesta despejar la mente.
Quisiera saber si lo que tú haces me ayudaría a llegar “ahí”.
Saludos!

hola !me cuesta concentrarme, los pensamientos vienen a la mente, algunas veces logro dejar la mente en blanco pero es por poquito tiempo. gracias

Por lo que a mi respecta, el problema son los audifonos que algunas veces uno de los auriculares no se escucha bien o el sonido es muy fuerte, mi pregunta es ¿porquè no se puede escuchar sin los audifonos?
Es incomodo escuchar con los audifonos con el sonido (zumbido) que hacen no me dejan concentrar y prefiero no escucharlo.
Gracias.

Me distraigo por cualquier cosa o me duermo. No encuentro un verdadero placer en el relax salvo muy excepcionalmente.

Hola romero no puedo concentrarme a la hora de meditar
Y lo segundo en que devo enfocarme para poner laente en blanco
Desde ya muchas gracias

Me es imposible concentrarme; enseguida empiezo a pensar en otra cosa.

ME CUSTA MUCHO CONCENTRARME, CUALQUIER COSA ME DISTRAE O CUANDO LO HAGO ME QUEDO DORMIDO PROFUNDAMENTE.

hola.escuche tu muestra de OMSICA Y ME ENCANTO ME GUSTARIA COMPRARLO PERO…SIEMPRE HAY PRIORIDADES.SOY JEFA DE FAMILIA Y YA TE PUEDES IMAGINAR.GRACIAS POR ESE PEDACITO DE REGALO.SIEMPRE LO ESCUCHO.

No sé exactamente , porque quiero meditar , pero cuando voy a hacerlo siento flojera . Se me quitan las ganas . Me saboteo

problemas de mis dos hijos casados

excelente tema…………………

Tengo que relajarme acostada siempte.la postura de sentada es dolorosa para mí,estoy operada de la espalda.Además padezco de firomialgia severa y no puedo relajarme,entonces soy más consciente de mi dolor .El dolor no me deja relajarme

Nunca he meditado. leí un libro sobre angeles hace tiempo y de alguna manera te pedian meditar siguiendo algunas imagenes preconstruidas por ellos para alcanzar ese nivel de tranquilidad y armonia que los ángeles podían proporcionar. Pero mi mente al leer solo leía y releía y no me tomaba mi tiempo para intentarlo. Siempre estoy pensando en demasiadas cosas. No puedo parar.

No me puedo concentrar

Me cuesta mucho concentrarme por todos los problemas que me agobian

muchas gracias por mandarme tus mensajes,hasta pronto

Paul he intentado comenzar a meditar y se me ha hecho dificil porque cuando lo hago sentado se me contractura la zona dorsal y luego la zona lumbar, y si trato de hacerlo acostado me pasa casí lo mismo,que puedo hacer al respecto?

Paul, te admiro muchísimo; tratando de superar algunos miedos que prácticamente son fobias como conducir auto, he hecho todo lo que aconsejas y entre esas cosas meditación, pero hay dos factores que no me permiten lograr superar esos miedos: 1. Me es muy difícil concentrarme, trato de “meterme” en la música de ese pedacito de audio que me has regalado tan generosamente, pero no puedo desconectarme de los ruidos que me rodean, mil pensamientos se me atraviesan… 2. Quisiera sentir algo especial después de meditar, no noto un cambio, voy a mi auto y al prenderlo vuelvo a sentir el mismo miedo, entonces dudo de que el método Omsica o cualquier otro método de meditación en realidad funcionen, es tan triste esto Paul… Igual gracias por ser una persona tan especial que en verdad quiere ayudar a los demás; no he comprado el método Omsica y el Silva pues no he tenido las condiciones, también a veces pienso que para qué si no me van a funcionar…..Un abrazo.

Me es difícil meditar porque tengo problemas para visualizare imaginarme las cosas que quiero para mi.

Siento disturvios emocionales que aveces me es dificil superarlos y abandono la meditacion pero tengo la esperanza de que esto va a pasar y me dispongo a regrezar pero cada vez con mas fuerza de voluntad
Gracias por permitirme expresar mis sentimientos

Paul,mi problema es no poderme concentrar quise comprar la ultima promoción y no logre hacerlo y mi vida esta así ,arriba,abajo, y no logro salir, te agrdezco,que siempre me estas enviando,material que lo aprovecho muy bien,.Gracias por todo.un abrazo.Beatriz.

Me cuesta trabajo concentrarme y cuando me aquieto, me quedo dormido.

Paul buenas noches, quiero agradecerle sus buenos consejos, los leo atentamente, tomo nota y creo que me ayudan, se que meditar me sirve mucho, pero realmente me cuesta mucho concentrarme, me distraigo cada rato, pienso en varias cosas y finalmente no logro vaciar para esperar oírme, para escuchar mi cuerpo. Mil gracias, Maríavictoria

Estoy de a poco incorporando la meditación me ayuda mucho aunque me duerma y te digo más, duermo muy bien .

no se meditar, no me concentro

me es muy dificil concemtrarme y dedicarle tiempo, .

Me es muy dificil concentrarme! Ya compre el methodology Silva y no he podido adquirir uso de el. Que me recommends?

MUY BUENAS NOCHES
LE AGRADEZCO POR SU TRABAJO Y PUBLICACION DE SUS CONOCIMIENTOS
Y ESTUDIOS.
MI PROBLEMAS ES QUE TENGO DIFICULTADES PARA CONCENTRARME Y PARA VISUALIZAR.
AGRADEZCO SU ATENCION Y AYUDA
ATTE,
WILLIAM RUIZ

Gracias me encantaria poder meditar mas facilmente , cuesta demasiado concentrarse , la mente no calla nunca , despues se duermen las piernas y pies …jajaj

NO PUEDO PONER EN BLANCO MI MENTE PARAS CONCENTRARME

HOLA Y GRACIAS , DISCULPAME AMI ME CUESTA CONCENTRARME Y NI TE CUENTO SI QUIERO VISUALIZAR ,YO CREO QUE SERA CUESTION DE EJERCITARSE HO CREAR UN AMBIENTE MAS OBTIMO .

BÁSICAMENTE MI PROBLEMA ES LA CONCENTRACIÓN, NO LOGRO MANTENER LA MENTE QUIETA, PIENSO MUCHO. GRACIAS POR PREGUNTAR

La mayoría de las veces no puedo concentrarme y me quedo dormido. Me gustaría conocer los pasos a seguir para adquirir La música para meditar, sin utilizar tarjetas de crédito.

saludo especial.
quiero comentarles que mi mayor problema para mditar es que no lo se hacer cuando me relajo y trato de poner la mente en blanco quedo dormida. no puedo llegar a encontrar mi yo interior y por tanto las respuestas que necesito.
gracias por todos sus aportes y por la oportunidad de conocerlos y poder expresar lo que me pasa.
stella

me interesa mucho ese tema gracias todos los dias trato de hacer el ejercicio de meditar pero quiero profundizar mas en el tema

me gusta la musica para meditar

Mi mente realiza demasiados pensamientos y no logró dirigir mi atención a un pensamiento o poner mi mente en blanco

no logro poner la mente en blanco traigo muchos asuntos en los que pienso.
te agradezco que estes ahi.

Tengo varios problemas entre ellos mi agitada vida laboral, mi relación en pareja no esta nada estable, no tengo deseos de conservar esta relación posterior a una infidelidad por parte de mi esposo (tiene una hija de 17 años fuera de matrimonio) siento que con mis tres hijos estoy mas que compensada, deseo que él rehaga su vida con otra persona, la madre de la niña murió hace un año (en él hay sentido de culpa)…la situación económica es otro punto que me agobia, no tengo una casa propia, vivo con mi suegra, mi suegra es viuda, esto en síntesis en gran parte de todo lo que no permite que me sienta tranquila…

Me encantaria poder lograrlo, de hecho lo intento muchas veces pero tengo dificultad con la concentracion, mi mente no puede estar tranquila, no digo que en blanco pero me cuesta mucho, eso me desanima un poco.

Hola. Basicamente es la disciplina, el tiempo lo tengo justo y levantarme antes para meditar me cuesta mucho porque me da mucho sueño.
Se que la afirmaciones y visualizaciones funcionan porque cuando las he practicado he obtenido resultados.
En estos tiempo vivo en la ciudad y el ritmo de vida es mas acelerado, que vivir en un pueblo con menos actividad o por lo menos con menos horas en trafico

HOLA PAUL

TE COMENTO QUE TENGO VARIOS ANOS MEDITANDO , Y HE DESCUBIERTO QUE PARA
PODER MEDITAR EN LA NOCHE , TIENES QUE HABER ESTADO TODO EL DIA CONECTADO CON DIOS PARA PODER HACERLO, LA VERDAD EL DIA QUE MANDASTE UNA PROBADA DE LA MUSICA QUE CREASTE, SI ES MARAVILLOSA PORQUE PUEDES MEDITAR MAS PROFUNDO. TE ENVIO TODO MI CARINO Y GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS.

me cuesta por eso mismo, no puedo poner ente en blanco y comenzar a concentrar la idea.

Soy muy inquieta y me cuesta trabajo concentrarme , saludos

Después de haber ubicado un lugar tranquilo y iniciar el proceso de concentración y conforme avanza el tiempo también se inicia a la par otro proceso de sabotaje mental, acuden ideas a veces hasta disparatadas y todo se torna incontrolable, a pesar de que se a puesto en práctica todos los consejos que tienen a bien enviarnos de todo queda un sabor un tanto frustrante, tal ves no se este aplicando correctamente los métodos para relajarse y lograr poner la mente en blanco, es difícil no pensar en nada, cuando se esta en un lugar tranquilo tal parece que nuestro cerebro lo festeja dándole rienda suelta al subconsciente y mandar una multitud de conceptos que ni siquiera se tienen pensados, no encuentro la manera de lograrlo.

No ha existido una disciplina mínima que permita un inicio en serio.

Al llegar a la cama tomo el IPad y me dedico a leer, escuchar música o sacar sudoku

se me hace a veces dificil por el tiempo y para concentrarme, lo hago solo en los lugares cuando somo varios al mismo tiempo haciendolo…pero cuando estoy sola en mi casa me cuesta hacerlo.

gracias por sus videos me gustan mucho pero casi no tengo tiempo para meditar y me cuesta trabajo hacerlo

otros de los problemas es darle el tiempo diarioo la prioridad que se necesita puede ser tambien hacer un habito pero debe ser el mismo estres en que uno se encuentra el que provoca que uno no actue de la forma correcta saludos gracias

Hola es más que nada falta de concentracion y diciplina,

meditar para mi es estar bien conmigo misma y con dios ,me siento conectada con el universo , me ayuda a estar sana y ayudar alos demas agradezco a ustedes por mandarme mas ejemplos de meditacion ,DIOS LOS BENDIGA .

he tratado pero me cuesta relajarme me deprimo con facilidad,las cosas las veo cuesta arriba aveces,quiero ser mas positiva.me falta tiempo mi mente esta a mil por hora,necesito un relax urgente.

eh mi principal problema que me impide meditar es que me duermo y por otro lado mi mente divaga mucho

No me puedo enfocar pues mi mente,no para de recibir pensamientos de todo tipo

Hola, como estas ? me encanta que siempre estes en contacto con nosotros y con toda tu buena voluntad para la ayuda de quien lo necesite . En mi caso vivo con dos de mis hijos con sus parejas y los cuales tienen cuatro niños que son mis adorados nietos que yo me ocupo todo el dia de ellos mientras sus respectivos padres trabajan, asi que cuando termino mi jornada ya es tarde , de noche.Como ves NO TENGO MUCHO TIEMPO mi tiempo empieza cuando son alrededor de las 23 horas (11hrs de la noche )ya cansada con un monton de cosas ocurridas durante el dia QUE ME CUESTA LA CONCENTRACION. Se me hace dificil y aveces me siento muy cansada ….se me hace dificil llegar a concentrarme y poner mi mente bien dispuesta .GRACIAS Y UN BESO GRANDE

creo es la falta de tiempo, y cuando lo tengo que es en la noche suelo quedarme dormida…. saludos y gracias

Hola Paul, la verdad es que cuando quiero meditar mi mente comienza a pensar en muchas cosas o a recordar las situaciones del dia o de los problemas, y pierdo la concentracion sobre la meditación y tiendo a comenzar a dar vueltas para sentirme mas comodo. Saludos Miguel

A mi no me cuesta y me gusta

Me cuesta concentrame y encontrar el momento o hacerme el tiempo… Gracias!

no se como consntrarme desearia mas complementos para iniciar gracias

El problema es la falta de tiempo por mi trabajo, deseo y me puedas ayudar, ya que me interesa mucho. BENDICIONES

HOLA PAUL. MI PROBLEMA ES QUE SUFRO DE ANSIEDAD Y LO DEMAS TU YA LO SABES.

No se meditar

Hola! en mi caso es problema es que me cuenta tanto aquietar la mente….!!!
Saludos, y gracias por compartir tus maravillosos conocimientos y talento

Me cuesta mucho trabajo concentrarme…pues siento que me distraigo con multiples pensamientos distintos…pero sigo practicando.
Gracias por pensar en ayudarme…Dios le bendiga.

Tengo de hace años zumbidos muy fuertes en las orejas que me inpiden concentrarme. un saludo

hola y gracias ,mi problema al meditar es que no me puedo concentrar,mi mente se queda con los problemas,o simplemente se dispara a cualquier cosa

en principio solo eso, que me duermo, y luego la mente no para, a que puedo pensar para no pensar ??

muchas gracias de antemano

Hola, si me pueden ayudar a mantener la mente en blanco cuando quiero relajarme, pues intento cada mañana hacer unos minutos de meditación, pero una y otra vez, me bloquean los problemas, ansiedad, miedos, etc.
Alguna receta contra el miedo?
Muchísimas gracias y saludos
Juana Mary

Bueno, yo me duermo pero no por aburrimiento.
Y la verdad , a mi no me cuesta tanto. Me concentro bastante bien y disfruto con la meditación.
Saludos

bueno lo que no me pueda concentrar es mis preocupaciones hijos todo ruido me desconcentra

me gusta la meditacion pero me duermo muchas veces, pero me siento bien después de los veinte minutos de meditar. un abrazo y saludos.

kiero dejar de pensar en las kosas ke me intrankilizan pero parece ke al intentarlo solo las recuerdo mas y no logro poner mi mente en blanco

Estoy escasa de tiempo libre. Lllego muy cansada y me olvido. No tengo en mi P.C. los elementos para escuchar, si bien recibe los elementos de parte de <uds. no los pude escuchar-
Muchas gracias por ayudarme e insistir, cuando disponga del efectivo lo comprare.

el problema que tengo es que mi cabeza no deja de funcionar, me cuesta dormir mucho y estoy muy estresada necesito ayuda urgente desde ya muchas gracias

hola ,soy isabel ,mi problema es q no me concentro bien .Tambien me ocurre q desse hace 5 años no duermo bien en las noches ,y me pongo musica de relajacion y no se q me ocurre,gracias.

Yo practico tai chi hace mas o menos 10 años y es fundamental la meditacion zen para
lograr algun nivel de concentracion en las formas del movimiento.
La meditacion es un ejercicio que vengo practicando hace 6 o 7 años, y me gustaria acortar el camino para llegar al punto de relajacion profunda.
Tengo mis dudas si este sistema omsica puede aplicarse a las practicas tradicionales del shao lin.
¿me puedes ayudar?

hola la verdad, en mi mente hay muchas inquietudes, y muchos miedos, pero e experimentado a tener otros pensamientos positivos, y afortunamente me han resultado. solo quiero que me des un consejo el como consueguir todos mis deseos. gracias por los consejos que me evian, me han sido de mucha utilidad.

Buenos dias ;Paul no puedo concentrarme a pesar que hago lo posible ,me duerme ,se me cruza muchas ideas, no puedo concentrarme y pienso en el tiempo gracias por ayudarme .
Atte
Nancy Luz

Paul:
He sido asesor en fundiciones de hierro gris, con Cubilote, por más de 30 años
Sueño con reabrir una planta nuevamente.
En éste tipo de producción, y durante el proceso, se tiene que tener la mente trabajando a mil por hora, viendo infinidad de situaciones, que se presentan, para
solucionarlos en forma inmediata, y disminuir al mínimo los rechazos que se producen.
He acostumbrado a mi mente a ver un amplio panorama al mismo tiempo, pensarás
que eso es imposible, “no soy más inteligente”, pero ahora, tengo las consecuencias
que considero negativas, para sentarme a meditar. Y lo necesito con urgencia por que estoy estudiando, y me cuesta concentrarme.
Este problema, de dificultad en centrarme en un tema, se me presentó, ahora, a los 80 años, durante mis estudios, primarios, secundarios, y universitarios, fuí normal.
Y durante mis acividades profesionales, me concentraba al mismo tiempo en infinidad de temas del proceso…No parecería posible, pero así fue mi vida profesional
Un abrazo
Carlos

no me es facil concentrarme gracias por la atención.

Aprender a meditar es todo un proceso. Hay que practicarlo hasta lograr aquietar la mente totalmente. Esto no se alcanza en los primeros intentos. Dura bastante tiempo; y la paciencia y la persistencia son nuestros aliados.

Hola, en respuesta a porque nos cuesta tanto meditar, creo que no acabo de ser consciente de lo bueno que es -porque llevo desde febrero-12 meditando casi todos los días , y ya es una necesidad para mi , se que me siento mejor -más relajada , más centrada , y es muy agradable sentir quietud unos minutos al día . pero siento que debería hacer más -y lo postergo -no se, si será vagueria. un saludo.

Gracias por tus consejos, Dios te bendiga!! una vez en la semana nos juntamos a meditar, me podrias enviar meditaciones para leerlas y guiar al grupo, o bien en que libro puedo encontarlas,nuevamente Graciasss

Hola Paul, no consigo llegar a una meditación consciente y fructifera. Cuando consigo desconectar de toda la chachala interna, descubro que me he dormido. Gracias por pensar en ayudarme. Que Dios te bendiga.

ME CUESTA CONCENTRARME, SOLO LO LOGRO DE FORMA DIRIGIDA CON ALGUNOS CD QUE TENGO, Y N SE SI LLEGUE AL ESTADO ALFA, AUN ME CUESTA LOGRAR MIS OBJETIVOS A TRAVES DE LA CONCENTRACION Y CUANDO HAGO PREGUNTAS SIENTO MI MI YO SUPERIOR NO ME RESPONDE

No consigo concentrarme lo suficiente. Tampoco consigo aquietar mi mente. Y la mayoría de las veces no llegó al final de la meditación pues creo que me da somnolencia, lo cual me da rabia y me gustaria saber qué y cómo evitarlo. MUCHAS GRACIAS. UN SALUDO.

Además que no tengo tiempo, en momentos no puedo concentrarme, me es difícil, respiro, me relajo y mis pensamientos vuelven a la rutina de lo que debo hacer, de los problemas que debo resolver, y como salir adelante

Me cuesta mucho meditar este proceso es algo que como no lo logro siento que perdi tiempo

Hola Paul,lo que más me cuesta a la hora de meditar es la concentración,lo que me lleva después a preguntarme si lo estoy haciendo bien o no,esté o no concentrada,si estoy relajada o no,etc.

me distraigo mucho.

me cuesta tanto meditar por que no me se escuchar y tengo muchos pensamientos negativosj
y me cuesta concentrarme en el presente por que pienso en el pasado y en el futuro de que va se
ser mi vida

TENGO MUCHOS PROBLEMAS EN MI MATRIMONIO, ESTOY SIN ENERGIA, DEPRIMIDA Y NO TENGO GANAS DE HACER NADA

mi mente esta siempre trabajando y ne cuesta mucho poder aquietarla es terrible la cencacion que me produce ,soy obsesivo compulsivo medicado.

no me puedo concentrar,a veces pienso que no estoy bien relajado,por tal motivo no me concentro en la relajacion,divago mucho a veces.etc.

Mi principal problema es aquietar la mente

me dificulta concentrarme pues a raiz de mi situacion economica mi salud se ha resentido y puede ser ese el motive para no concentrarme

Gracias por tus siempre oportunas sugerencias y consejos, además de lo excelente y provechoso sistemas de meditación y crecimiento personal

Muchas Gracias

He recibido todos sus mails , me parece muy interesante su producto , en cuanto este en capacidad de adquirirlo , lo hare sin dudar , pues creo ciegamente en los beneficios que puedo lograr.

hola paul , que bueno q tocas este tema, porque llevo mucho tiempo intentandolo y no lo logro pienso demasiado aun cuando duermo sigo pensando por eso pareciera que no duermo trato de concentrarme pero mi mente nunca queda disponible recuerda muchas cosas …y yo que pense q ami no mas me pasaba…

Paul, me cuesta concentrarme y encontrar el tiempo para meditar, cuando lo pude hacer note la diferencia, me encantaria poder hacerlo bien.

Saludos

me cueta concentrarme, como debo hacer? me siento a meditar y la mayoria de las veces me enfoco en el problema aunque se que de esa manera le doy mas fuerza a mi problema, no lo puedo evitar. Como se hace? Si logro meditar pero son mas las veces que no puedo concentrarme

Hola Poul !!! , no puedo dejar de pensar en varias cosas al mismo tiempo (problemas) y quisera saber como suplir ó que hacer para que el programa de Omsica funcione para mí ya que perdí la audición del lado izquierdo???
De antemano gracias por tu apoyo. Un abrazo.

Hola, aparte de que me cuesta concentrarme, como hay tantas actividades en la vida diaria cuando quiero meditar no estoy muy motivado.

Normalmente no tengo problema para iniciar mi meditacion, pero algunas ocasiones es la ansiedad de realizarla lo mas rapido y profundo que se pueda ;y alli es donde ocurre el atrancon,por eso es mejor esperar un poco a calmarse y volver a iniciar. ………………… SALUDOS. Julian

mecuesta consentrarme y no siento nada por mas que lo intento

Es dificil sustraerme, de los problemas propios de mi trabajo( soy auditor), asi como de la gente que me rodea, (amigos, compañeros de trabajo y familia)

Me cuesta mucho trabajo concentrarme, siempre mi mente esta pensando, no se qeda quieta.

cuando trato de relajarme no logro concentrarme

Maravillosa tu ayuda , trato de darme un tiempo para escucharla. Muchas gracias

Me cuesta trabajo concentrarme…y pienso en otras cosas;
SOY INTROVERTIDO EN POCAS PALABRAS

gracias Paul por todos tus mensajes,estoy muy agradecido y sobre los cursos de Omsica quisiera conocer las condiciones,saludos,..

Hola paul, practico a diario desde hace tiempo, pero lo que más me cuesta es usar la imaginación para visualizar aquello que quiero conseguir.
Un abrazo Africa.

Me cuesta mucho concentrarme, me distraigo con facilidad solo cuando tengo la suficiente disposiciòn sobre un evento en particular lo he podido lograr, me gustaria hacerlo màs a seguido.

gracias

no se pero cada que quiero concentrarme me pasa algo por mi mente. otro es que para estudiar debe de tener un profesor que lo guié y mi situación económica no es la mejor, no se a que horas me deje llevar por este problema del consumidor

LA VERDAD HE INTTADO MUCHOS DE LOS EJERCCIOS QUE ME HAN ENVIADO YNO LGRO ATRAER NADA AUN ASI NO ME RINDO TENGO FE EN QUE TENDRE RSULTDOS MUY PRONTO

No logro concentrarme, ya que pienso en muchas cosas

En mi caso no me cuesta tanto concentrarme para meditar, el problema es que me cuesta encontrar el momento adecuado para hacerlo. Siempre hay algo que me distrae de lo importante y lo que me gusta hacer en forma individual. Es algo hermoso el meterse dentro de uno mismo y dejar que los pensamientos calmen y la mente traiga imágenes encantadoras, así como también paz y fuerza interior. Sigo buscando la forma de encontrar el momento. Si existe alguna respuesta a lo que me pasa me encantaría recibirla. Muchas Gracias.

Por lo general me quedo dormida antes de terminar así que no se si logro el proposito de la meditación….
Gracias

si la meditacion es guiada los resultados son geniales,lo que me cuesta es realizar la meditacion sola

Por mas que he intentado mantener una concentracion para tratar de tener una meditacion prolonga no he podido. ¿que factor me hace falta?

Le felicito por poner en internet este excelente curso de Meditación, pero me cuesta hacerlo, no puedo concentrarme, por favor dime como puedo hacer para concentrarme. Gracias

a mi me cuesta concentrarme, relajarme hasta para bailar me cuesta relajar mis brazos no se si es porque soy muy nerviosa, aunque no se me nota, pero cuesta, que hacer para eso.

Cuando medito me tiempo a quedar dormido, he estado asistiendo a unas meditaciones en un centro budista que queda en ciudad de mexico que se llama kadampa, ellos me recomiendan que mantenga los ojos semiabiertos, y si me estoy durmiendo que los abra nuevamente y trate de volver al proceso con los ojos semiabiertos.

gracias por tus mensajes, no me concentro tal vez me falta practicar .

Estimado Paul
Gracias a tus correos he podido tener la oportunidad de conocer el excelente trabajo que realizas. Yo estoy muy interesada en recibir tus CD., para poderlos promocionar entre las personas que lo requieran………y me encantaría coordinar acciones para que puedas llegar a mi país y realizar interesantes charlas y conferencias, que nunca están demás y siempre de ellas quedara lo mejor guardado en nuestras mentes y en nuestros corazones…..Ojala y podamos llegar a concretar este proyecto y me encantaría conocer su opinión. Por otro lado, tengo los mejores recuerdos de Santa Monica y adoro California. En espera de sus noticias, reciba mi atento y cordial saludo. Ing. Maria Elena Gomez de Reshuan.

He leido bastante sobre meditación y hasta tengo algunas guias para meditar.Igualmente se de las ventajas y benficios para la salud y la vida pero en verdad muy pocas veces he logrado concetrarme y nunca he notado algo trascendental con meditar…pienso que nunca lo he logrado. Me distraigo, me duermo, pienso mil cosas…la mayoría frivolidades o bobadas…Así que dejé de insistir. En qué estaré fallando? Mil gracias por su respuesta. gloria

Generalmente no suelo meditar, solo algunas madrugadas antes de levantarme para el trabajo, pero me cuesta focalizarme en el objetivo por pensamientos que sin querer de a poco me van sacando de línea.

Me parece genial poder meditar, lo que me pasa es creer que no tengo tiempo suficiente para dedicarle como se merece, para mejorar esto es cuestion de práctica y como dice Laura Silva mientras mas se practica mejor es. yo lo hago una vez por dia o cada dos dia.

hola pienso que la intensidad de la inquietud no me permite encontrar el momento saludos

el problema es la falta de concentracion y poca práctica a la hora de eempezar

sé que es de nsuma utilidad un momento de meditacion pero me cuesta muchisimo poder consentrarme.
mi mente es una bolsa de inutiles pensamientos que no me dejan un minuto.
si tu puedes ayudarme ,mas aun de lo que lo haces con todos los consejos que me envias,te estaré muy agradecida.hasta cada instante querido Paul.
atentamente:kuky.

SIEMPRE TERMINO PENSANDO MIL COSAS Y NO ME CONCENTRO

Hola la meditación es un tema que me agrada muchísimo y llevo aproximadamente 1 año leyendo sobre esto pero aún no he dado el paso más importante como lo es iniciar con la meditación ya que mi mente piensa demasiadas cosas al tiempo y pierdo fácilmente la concentración, en otras ocasiones me duermo sin embargo se que lo más importante es tener disciplina porque si no el objetivo se pierde, me gustaría saber como direccionar mi mente hacia un solo pensamiento.

hay dos cosas que todavia no pongo en practica como un habito dormir de 7 a8 horas y meditar al menos 10 minutos todos los dias.

Me cuesta meditar poor que mi mente tiene mucho que pensar y apart no ten go tiempo disponible ya cuando boy a cama es que no doy mas, ahora estoy leyendo poor que estoy end in consultorio esperandopero end cuando Lego a Cass no park sino para dormir.

hola muchas gracias. por estas preguntas . yo creo que todas esas preguntas me pasan mi, por favor ayudame , se que abra alguna solucion, gracias por todo,, me gusta mucho tu musica, me ayuda mucho bendiciones

No me puedo concentrar, mi mente no esta iquieta.