Problemas para Meditar

¿Te ha pasado alguna vez quedarte dormido o que te cueste concentrarte?

Hoy queremos saber cuáles son tus principales desafíos a la hora de sentarte a meditar y relajarte.

¿Nos compartirías tu opinión?

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¡Muchas Gracias!

  • César

    me resulta muy caro vuestra musica.lo entiendo y respeto,pero así es.

  • mariel

    pues realmente me gusta pero ya sabes esos pensamientos involuntarios como los pendientes llegan como flash informatico o salen como marquesinas anunciando lo que olvidaste hacer eso es lo que me gustaria aprender a trabajar para enfocarme

    • TOMA UN BUEN CURSO PROFESIONAL AL EFECTO…EL METODO SILVA POR EJEMPLO!!!….

  • carlos roberto

    Buenas tardes habeces me quedo dormido y tengo muy poco tiempo pero cual es la mejor tecnica para meditar y como hacerlo

  • Mauro

    es dificil la ocnetracion para mi, lo intento , peor me distraigo facilmente

  • el problema que tengo son varios poca armonia con mi hija,no se como sacar el dolor de alma que tengo en mis entrañas por la pareja que tube hace 3 semanas ,no tener trabajo estable,estoy en la vida sola luchando contra corriente ,ya no se como sentirme yo misma ayudame

  • Rosalia

    hola normalmente me quedo dormida y me cuesta trabajo visualizar te agradezco tu ayuda Dios te siga bendiciendo

  • jose

    me relajo y escucho omsica, pero mi mente se llena de ideas ajenas y no puedo profundizar mi nivel mental,que puedo hacer?

  • Gloria

    Tengo la duda si la meditacion nocturna y la de relajación la puede hacer uno acostado en la cama antes de dormirse.
    Gracias
    Gloria

    • equiposoporte

      Hola, si puedes pero lo recomendable es que no estes tan comodo para evitar que te quedes dormida.
      Saludos!

  • luz vivas

    Me quedo dormida

  • humberto salinas s.

    DESCONOZCO EL TIEMPO NECESARIO DE MEDITAR PARA LOGRAR BENEFICIOS…

  • Odalis esquerra

    Las preocupaciones me impiden a veces concentrarme pero la musica hace su efecto y me lleva a donde quiero estar..Cuando podremos tener musica de Omsica gratis? Es que yo la necesito y no puedo pagarla..Pero gracia por tu gran labor amigo..

  • Al meditar en la noche, no siempre, pero cuando estoy muy cansada o me acuesto muy noche, me quedo dormida . No puedo hacer las programaciones.
    Favor indicarme que puedo hacer para poder obtener resultados y no dormirme.
    Gracias y que cada dia estén mejor, mejor y mejor.

    • equiposoporte

      Como ya lo he recomendado antes, trata de no recostarte a la hora de la meditación pues es normal que te duermas después de la jornada del día, pero si te sientas y te mantienes así todo el audio, con la espalda recta y procurando apoyarte de visualizaciones agradables, será más fácil. De igual forma puedes hacerlo con el audio más corto para asegurar que termines satisfactoriamente y luego te puedas ir a dormir.
      Saludos!

  • Victoria

    Esta temporada estoy un poco “caótica” por preocupaciones personales. No soy capaz de trazarme un plan de actividades realista, y al intentar hacer de todo, me agobio muchísimo… y acabo por no hacer nada (o casi nada).
    Gran parte de mis problemas se van a solucionar entre este mes y el próximo.
    Me gustaría empezar bien el nuevo año, ¡¡PERO NECESITO AYUDA!!

  • jose

    Sería bueno tener meditaciones guidas de al menos 15 min.
    Un saludo

  • Muchas veces es mi solución para el insomnio 🙁

  • Angel Can Alcocer

    Mi problema mayor es precisamente el relajar la mente e identificar en que momento ya me encuentro en el punto alpha. Realmente me gustaria aprender a trabajar para enfocarme

    • LA SENSACION “ALFA·SE ADQUIERE CON EL TIEMPO…ASI QUE CALMA,PACIENCIA.SI QUIERES RELAJARTE INSTANTANIAMENTE …TOMATE UN VALIUM(!)EXISTE MUY BUENOS SONIDOS PARA RELAJARTE.PAUL LOS CONOCE…NO APRENDISTES A CAMINAR ENSEGUIDA…PAciencia!!!

  • Micky

    Agradeciendo en atención a sus emails enviados.
    Dedicaré tiempo para conocerlos mas a fondo.

    Micky

  • Carly

    Se me dificulta relajar los brazos y manos. Cuando lo hago, me quedo dormida.

    • equiposoporte

      Hola, te recomiendo que cuando lo hagas sea un poco menos comoda para evitar que te duermas, por ejemplo en lugar de recostarte, sientate y trata de mantener tú espalda recta. Eso te ayudará. Saludos!

  • DORIS AGUILAR

    EL TRAJINAR DEL DIA EL IR Y VENIR PARECIERA QUE ME EXITAN LAS NEURONAS Y AL FINAL DE LA NOCHE ME CUESTA CONCENTRARME,, HE PENSADO EN CAMBIAR LOS HABITOS ALIMENTICIOS RICOS EN FRUTAS Y MAS VEGETALES QUE SUGIEREN

    • SI,ESTO AYUDA…PERO ES TU MENTE QUE TIENES QUE ·”FRENAR”.CUENTA REGRESIVA PAUSADA DEL 50 AL 1,POR EJEMPLO.VISUALIZACIONES DE CALMA,SOCIEGO….MUSICA SUAVE RELAJANTE….

  • Gabriel Rubio

    ME GUSTARIA CONOCER ESE METODO LO TRISTE QUE EN ESTE MOMENTO NO TENGO DINERO PARA HACER ESA INVERCION YO CULPO AL EXESO DE TRABAJO Y LA MALA DIRECCION QUE LE HE DADO A MI VIDA Y QUIERO TRABAJAR PARA CAMBIAR EL RUMBO DE ESTA MALA DIRECCION Y SIN DINERO

  • omar camara

    Al estar relajado trato de buscar las soluciones de como vencer mis temores al tratar con personas con mas preparacion relacionado con mi trabajo y buscar soluciones mejores que la que ellos ofrecen

  • MARCELINA

    La concentración es relativamente fácil para mí, el problema que tengo es del mismo modo en que concentro salgo de la concentración. En muy pocas ocaciones pude llegar a una concentración de poco más de quince minutos y salir de ella lentamente.

    Lo seguiré practicando, lo lograré, estoy segura de ello

  • ana

    si.me cuesta mucho concentrarme

    • PIENSA EN UNA SOLA COSA A LA VEZ..TU RELAJACION ,TU PAZ ,TU TRANQUILIDAD !!!

  • Gabriel

    Realmente lo que más me cuesta es aquietar la mente.

  • Ernesto Cuellar

    Pues en los ultimos 3 años he tenido dificultadez para la concentración, quiza por que no la ejerso con diciplina, en un tiempo atraz pude hasta vencer mi enfermedad de la epilepsia y lo logre por 15 años, hoy de ultimo ha vuelto a aparecer, eso hace 3 años, lo intento pero mi nuevo reto es vencer esas dificultadez, tengo ya 8 años de trabajar en un lugar convulcionado don de hay gente de toda clase y ademas es muy ruidoso. Es quiza el momento en el que nececito ayuda aunque todavía logro vencer un poco la epilepsia y otras cosas.

  • Erika

    Esto de la meditación me parece realmente bueno y a mi me gustaría mucho aprender a hacerlo pero me cuesta mucho trabajo.

  • oscar Zapata

    tengo un problema serio con relación a toda la información que ustedes me envian, creo estar confundido por que soy muy creyente y considero que no le estoy poniendo mucha enteresa a sus propuestas para el manejo de los problemas que a diario manejamos. Hay alguna resistencia. solicito AYUDA.Me gusta orar y meditar.

    • TIENES QUE TENER AUTO-ESTIMA.Y FE QUE LO ESTAS HACIENDO BIEN !FUERA DUDAS!!!!!!

  • Alfredo

    Ademas de la dificultad para relajar la mente, no he logrado identificar mis creencias limitantes.

    Saludos y gracias

  • Bueno he tratado por todos los medios poner en practica todas las tecnicas de meditacion y no he podido

  • mirta

    hola , yo hace mucho que practico relajacion . a mi me ayuda mucho para calmar a mis niños….y en los momentos tan difisiles como los que estamos pasando …..me dedico todos los días un timpo para hacerlas..

  • SALUDOS, CUANDO INTENTO COCENTRARME PARA ENTRAR EN ESTADO ALFA, ME QUEDO DORMIDO O ME DISTRAIGO CON OTROS PENSAMIENTOS

  • luis

    son tantas preocupaciones que copan la mente

  • TAMBIEN QUIERO SABER CUANDO SABER SI ESTOY EN ALFA. GRACIAS

  • william

    Trato sin exito de vencer el exceso de pensar y pensar en lo que debo hacer, sin saber si son solo fantasias de la mente histórica o ilusiones.

  • trece

    me es imposible concentrarme, mi cabeza esta en otros sitios

  • Gracias por compartir su valiosa información mi mayor dificultad es la visualización

  • NINGUN PROBLEMA!!!MEDITO EN ALFA.SOY GRADUADO DEL METODO SILVA !!!!!!

  • HOLA ME DA LIDIA O NO PONGO EN PRACTICA LA REPETICION DE LAS COSAS Q VERDADERAMENTE QUIERO ME PUEDEN MAS LOS CONTRAS. NO ME CONCENTRO

  • ROSALIA

    SE ME VIENEN 20 MIL COSAS Y LA DOLENCIA DE LA ESPALDA NO ME DEJAN RELAJARME Y SIENTO QUE ACOSTADA NO FUNCIONA LA MEDITACION. (SACAME DE MI DUDA) MUCHAS, MUCHAS GRACIAS

  • DOLORES ALVAREZ

    Me cuesta trabajo relajarme sin deseo de justificcacion soy una persona de multipelss tareas y en ocaciones con gran trabajo consigo relajarme pero quiesiera encontrar un metodo que me ayudase a lograrlo con mayor facilidad. Hace muchos años que practico meditaacion relajacion tambien asisto a conferencias muy interesantes impartidas por grandes profesionales pero debo darle las gracias a ud y a su metodo por el interes que le presta a todas las personas que lo necesitan.
    Muchas gracias y muy buena suerte para todos

  • inmaculada

    no estoy nada entrenada en esto y no se como puede serme util, quiza porque no tengo un buen maestro

  • Respecto a las categor’ias, no puedo decidirme entre Control Mental o Meditacio’n, al
    no tener conocimiento profundo que comprende cada uno de esos temas!
    Manuel Hector RODRIGUEZ

  • no consigo relajar la mente

  • HERMINIA

    Me cuesta muchisimo relajarme, no puedo consentrarme por mas que intento no puedo, los problemas no me permiten consentrarme no se si algun dia podre,estoy pasando por momento dificil perdi uno de mis dos hijos no se si algun dia pode hacerlo, gcias

  • Enrique

    Paul : Mi principal problema es que cuando trato de meditar, pasan 10 segundos y en lugar de poner la mente en “blanco” pienso en todo menos en relajarme

  • FELICIANO CASTRO VILLANUEVA

    al iniciar el proceso de respiracion profunda dos o tres vece, no me mantengo en ese proceso , a la siguiente por mi mente pasan otros pensamientos , y no logro concentrarme en el proceso de relajacion .

  • isabel

    ME CUESTA RELAJAR LA MENTE, SI LO HAGO DE NOCHE ME QUEDO DORMIDA,Y CUANDO ME LEVANTO NO TENGO MUCHO TIEMPO, DURANTE EL DIA TRABAJO TODO EL DIA EN UNA TIENDA Y NO PUEDO HACERLO,

  • hola amigo gracias por es pregunta, a mi me cuesta relajar la mente siempre estoy muy conciente que debo hacer.

  • nestor

    espero respuesta

  • Paul, cualquier ruido me desconcentra y esto no me deja lograr lo que quiero.
    Si puedes ayudarme te lo agradecere de todo corazón.
    Que Dios te bendiga.

  • BETTY

    HOLA EL PROBLEMA ES LA CONCENTRACION, AUNQUE ESTOY TRABAJANDO Y/O DURMIENDO SIEMPRE VIENEN A LA CABEZA Y DE GOLPE LAS PREOCUPACIONES NO SE COMO MANEJARLOS,NO PARO DE ESTAR ÉNSANDO , SI ME GUSTARIA OBTENER LA AYUDA GRACIAS

  • javier

    hola me guataria comprar sus dvd pero por lo pronto no puedo hacerlo tal vez mas adelante pueda hacerlo

  • mchel

    Por lo regular me quedo dormida, alguien me dijo que es porque no respiro bien y porque es importante tener una guía ya sea en persona o auditiva estan en lo correcto?

  • Eliza

    Hola solo para mencinar que tengo problemas para meditar me cuesta bastante relajarme ese es mi gran problema creo que es el estress.

  • Josep

    No dudo de lo importante que es meditar.
    Cuando lo pruebo, me quedo dormido o no me centro, mejor dicho, me centro muy pocos segundos. Cuando me doy cuenta mi cerebro está pensando en qualquier cosa menos en la meditación.
    Supongo que no tengo la habilidad de saber meditar porqué no practico y no practico porque no tengo la habilidad.

  • Maribel

    Al intentar entrar al proceso de la meditacion en mi cabeza existen demasiados distractores y no puedo concentrarme en el proceso de la meditación.

  • Realmente e intentado hacer la meditacion con otros sistemas pero no lo he logrado al 100 %

  • ANGEL HERNANDEZ

    Me encanta el formato de Omsica para meditar pero cuando escucho demasiadas instrucciones en el caso del metodo silva me duermo, se que necesitamos instrucciones sobre todo cuando no estanmos acostumbrados pero no demasiadas.

  • anabel guillen

    hola, para mi me es muy difícil relajarme, no logro poner la mente en blanco y se me cruzan toda clase de pensamiento y pierdo concentración y en en el caso cuando son meditaciones guiada es peor porque tratando de hacer lo que me indican, al final me doy cuenta que estoy mas tensa.

  • rafael contreras

    La meditacion me deja tranquilo , pero no salgo del marasmo economico aunque estoy haciendo el maximo esfuerzo de sacrificio pero me siento como atrapado y como q no avanzo

  • José

    Las veces que he intentado meditar me he quedado dormido y pues no me ha dado resultado, cuando me doy cuenta, que me quede dorido despierto de un sobresalto.
    Me siento mas cansado de lo que estaba.

  • martha

    Quiero llegar a una relajación profunda me cuesta me duermo aveces me relajo a medias

    besos

  • Fanel

    Hola Paul, Gracias por tu permanente comunicación. Te cuento que el hecho de no tener tiempo, hace que solamente pueda meditar por las noches cuando termina toda mi rutina. Pero me he quedado dormida con frecuencia. Quiero practicar, pero no se como hacerlo durante el día, si estoy en permanente actividad. No se como involucrar mi trabajo con la meditación diaria porque siempre hay gente a mi alrededor que me interrumpe y me desconcentra. Un saludo.

  • gabriel

    felicidades me agrada muchisimo sus comentarios, espero algun dia tener contacto mas directo con todo los temas. felicidades

  • max leon

    Gracias por ttener interés en solucionar nuestros problemas para lograr una relajación, que según veo para la mayoría es el mismo, NOS PODRIAN AYUDAR A MANTENER UNA MENTE CONCENTRADA EN LA MEDITACION SIN QUE SE DISTRAIGA Y SW VAYA A MIL COSAS QUE NO MERECEN ATENCION ES ESOS MOMENTOS!!

    SALUDOS Y GRACIAS.

  • Merly

    He intentado, pero mi mente no puede relajarse y concentrarme, como debe ser,llegan otros pensamientos, indiscutible sin coemntarios no se meditar.pero creeme que me gustaria.

  • FERNANDO MARQUEZ GUERRERO

    Yo creo que se requiere un facilitador (otra persona que ayude), al menos en los primeros ejercicios. Tambien se requiere un lugar adecuado, con todas las comodidades para lograr concentrarse; un lugar sin ruido, con iluminación tenue, fresco y con una silla muy comoda. Ademas de las herramientas de apoyo como sonido alfa, musica de la naturaleza y si no se tiene un facilitador, tener al menos una guía grabada.

  • agustin

    Me resulta muy dificil la concentracion, cuando menos pienso ya estoy fuera de concentracion con pensamientos comunes y corrientes pero no logro concentrarme hasta el grado de que en algunas ocasiones se termina el audio y ni cuenta me doy.
    Me cuesta trabajo coordinar la respiracion con el audio, a veces me tensiona el echo de que no lo puedo seguir, no se si son respiraciones profundas o simples algunas las siento muy cortas y otras muy espaciadas, el estar pensando en las respiraciones no me permite poner atencion al audio. HELP!!!!!

  • Cesar F. Anota M.

    Me encanta meditar por que me ayuda a estar relajado principalmente, me traslado a otra dimención.

  • Hector

    Me distraigo demasiado al querer entrar en una sesión de meditación

  • juan carlos morant

    La meditación para mi, es netamente espiritual.

  • pascual lopez

    mis desafios son poder enfrentarme socilamente mejor, vivir mi vida sin mirar la de los demas, estar en mis sapatos y no en el de los demas, dejar de ponerme en la mirada de el otr y hacer mi propa vida

  • JOSE

    CUANDO TERMINO LA MEDITACION,ME SIENTO MAS LIGERA ,MAS ACTIVA, Y COMO SI ESTUVIERA PREPARADA PARA LO QUE SEA.

  • María Luisa

    no puedo meditar nunca, porque me desconcentro, me siento aburrida, no se que pensar, no encuentro la forma de meditar. Que puedo hacer? porque yo si quiero meditar, quiero sentir lo que se siente al meditar, quiero tener los beneficios de la meditacion. Necesito ayuda, gracias.

  • WILLIAM

    Me cuesta concentrarme y ponerme atencion, mi mente es borbandeada por imagenes que me distraen.

  • Anabel Olguín

    me cuenta relajar la mente porque piensa nada mas en mis problemas que tengo esa es una limitante para mi….cómo puedo hacer meditación sin pensar en los problemas que traigo encima?

  • marcelo vazquez jimenez

    a mi me gusta por que puedo salir de mi, y me centro en todo, a la vez que suelo sentirme relajado y mas confiado en mi mismo

  • Miguel Angel Chacon C.

    No logro calmar mi mente, constantemente fluyen muchos pensamientos, que me recomienda Ud. Gracias
    Saludos cordiales

  • gracias, soy muy indesiza, insegura, sigo con mis miedos y eso me provoca que no me pueda concentrar, por eso no eh empezado con el programa y me hace muchisimaaaaaaaaa falta gracias

  • Gustavo

    A veces me cuesta relajar la mente. Igualmente aprendí a relajar el cuerpo, a hacer respiraciones profundas y eso me conlleva a relajar la mente. Toda sugerencia para tomar atajos para arribar al nivel ideal, será bienvenido.

  • maria del pilar

    Hace algun tiempo trate d meditar y si me profundizaba pero descanzaba deli. Y ahora no saco el tiempo y cuando tengo prefiero dormir, me siento cansada.

  • araceli rosas

    me gustaria saber mas tips para poder lograr meditar o saber como me doy cuenta de que lo estoy haciendo bien o que esta funcionando como debe de ser
    o a que se debe esa ansiedad que siento y no me deja concentrarme de lleno.

  • maria del carmen

    me cuesta concentrarme……enseguida pasan imagenes de todo tipo , de ahora de antes ….y no lo logro ….

  • KATHY QUINTERO

    me cuesta mucho meditar concentrarme cuando menos pienso ya estos pensando en otras cosas menos en lo que me estoy enfocando meditar

  • ME GUSTARIA SABER ALGO MAS DE ESTA TECNICAS , QUE ES AL PARECER EXCELENTE!!!! ATTE. ANDRADA MARCELO

  • si estoy practicando meditación todas las noches al despertarme un poco para controlar el insomnio. despues me quedo dormido profundamente

  • SOY GRADUADO DEL MÉTODO SILVA, ES DECIR QUE NO ME CUESTA RELAJARME CUANDO ME PROPONGO, PERO NECESITO CONTAR CON ALGUNOS EJERCICIOS QUE ME AYUDEN A CREAR LA RUTINA. GRACIAS

  • Gaspar

    Los pensamientos pueden mas que mi voluntad

  • ines hernandez

    Al meditar pierdo la concentracion y/o me quedo dormido

  • jose gregorio

    gracias por esta propuesta yo de mi parte deseo ser feliz triunfador y muy exitoso en mis proyecto pero siempre e tenido el problema de lo económico y quisiera tener la oportunidad de hacerlo y de estudiar a mi edad de 52 años para demostrarme mi mismo mis capacidades lograr mis metas a seguir en la vida y ayudar de alguna forma a la humanidad que llevamos un ritmo muy acelerado que no pensamos en la consecuencias

  • humbrto

    es muy deficil para mì lograr sentir relajado el cuerpo y tengo un buen tiempo intentandolño,creo no menos de tres años

  • Margarito Garzona

    Me cuesta relajar la mente porque siempre la tengo llena de actividad, pero aun asi la meditación es la mejor manera de estar mejor

  • carmen

    hola sabes mi problema es que me cuesta mucho relajarme y ademas dormir

  • monica

    me cuesta mucho concentrarme que puedo hacer

  • leticia

    me cuesta relajar mi mente siempre estoy pensando

  • Hola:
    Gracias por nteresarse en nuesras falencias al momeno de meditar para preparar audios enfocados a las mayores dificultades que se registren. Personalmente, enfoco mi meditación a mis problemas prioritarios, pero no logro concentrarme, ya que mis pensamientos se “alborotan” e insisten en distraer mi atención en situaciones totalmente disímiles, y esto ocurre a cada momento y finalmente sólo obtengo fustración. Siento una gran pena saber que no podré adquirir ese valioso material, – una vez listos – a causa de la profunda crisis económica que me afecta.
    Desde Chile, un abrazo fraterno, con toda mi Gratitud.

  • cintia

    me cuesta encontrar el momento y cuando lo hago es muy difícil aquietar la mente y concentrarme, me disperso o me quedo dormida

  • Dora Tamayo

    Hola un saludo, les cuento que dificil es para mi meditar, siempre lo he querido hacer y no controlo mi mente, siempre pensando en la rutina y asi me quedo dia tras dia sin resultados positivos; ahora estoy con omsica por este motivo la compre, espero resultados positivos…muchas gracias y espero sus ensegnansas…

  • liliam

    me gustaria aprender a meditar

  • Gracias por todo lo que publican.
    aenrealidad el mayor problema es relajar mi mente. Meguataría hacelo con más facilidad.

  • no puedo concentrarme, y cuando lo logro no puedo conectarme

  • carmen

    Me encantarìa de vez en cuando desconectarme completamente del mundo y disfrutar de lo bueno y simple de la vidad, que al fin y al cabo es la esencia de ella.

  • wilson

    Sinceramente, al momento de querer iniciar el ejercicio de la Meditación, luego de relajar el cuerpo, emprendo con facilidad la concentración y desarrollo por algunos segundos los pensamientos acordes con la meditación, pero luego quedo dormido profundamente.
    De todas formas, la meditación es la mejor herramienta para estar mejor y mejor cada día.
    Gracias por esos valiosos consejos…!!!!

  • ana estela candia

    Desde que tube mis hijos nacio una forma negativa en mi,miedo a morirme pensar que me puede dar una enferdad y morir pero le tengo panico a la palabra CANCER
    siempre pienso en trajedias es una tortura con migo misma una lucha, me agarro de mi fe y de mi Dios rogandole y lo supero por unos dias y de alli vuelve….como puedo solucionar esta tortura???

  • silvia

    empiezo bien mi relajacion pero no logro una concentracion total me deconcentro facilmente, gracias.

  • MARIA

    ME CUESTA CONCENTRAME,ES COMO QUE MI MENTE NO QUIERE DESCANSO,PARA TODO ME CUESTA CONCENTRARME,CUALQUIER COSA QUE COMIENZO,LUEGO ME CANSA.

  • manuel rodriguez lira

    me cuesta relajar mi mente

  • JUAN

    AL IGUAL QUE LA MAYOR PARTE DE QUIENES COMENTAN AQUÍ, ME ES DIFÍCIL MANTENER LA CONCENTRACIÓN Y LUEGO ME GANA EL SUEÑO. ¿SABES CÓMO PUEDO SUPERAR ESTOS PROBLEMAS?

  • manuel rodriguez lira

    No puedo relajar por completo mi mente
    cual es la tecnica gracias

  • lizette

    Hola,
    Normalmente cuando me relajo y comienzo mi meditacion,…nose en que momento me quedo dormida, tal vez diez, quince min o una hora….
    sabes la razon?? o algo estoy haciendo mal?
    Saludos yes pero tus comentarios
    gracias

  • No logro una relación total, facilmente pierdo la concentración

  • ana

    me cuesta relajar la mente

  • Manuel Salinas Villegas

    por la manana me gusta relajarme con el matutino. hago el de 15 minuntos. al igual por la noche. los uno con la relajacion de control mental. me siento feliz.

  • NOLAN CASAS DIAZ

    Bueno a mi me cuesta mucho concentrarme no logro una concentracion total me deconcentro facilmente, gracias.

  • nunca he podido meditar, no se mantener la mente relajada y no es por aburrimiento ni falta de tiempo, yo creo que no me puedo concentrar o no sé hacerlo.

  • heriberto

    no he podido relajar la mente y no me explico la causa

  • aida guevara

    no logro darme esos minutos de tiempo mi trabajo la familia y en la noche me duermo

  • Teresa

    Hola, He tenido buenos resultados concentrame. Una de mis metas es dejar de fumar, siento que esa fuerza que estaba en el abdomen ya no la siento, es como una fuerza de voluntad y quiero recuperarla. Amigo Paul Hoffman me podría ayudar u orientar si estoy equivocada???

  • CARMENZAA

    Gracias por la participación. Estoy practicando y mejorando. Qué hago, si tengo muchos pensamientos constantes? Les deseo mucho bienestar

  • Ana Andrade

    yo no puedo concentrarme en algún proyecto que tengo y por eso siempre los abandono
    gracias por responder

  • pedro vasquez

    sus temas son muy interesantes, pero no tengo el sufucuente dinero para comprar, ojalá exista otra forma de obtener el o los cursos

  • Modesto

    No me puedo concentrar

  • policarpio gonzalez cruz

    bueno gracias por tan finas atenciones les quiero comentar que se me hace dificil programar mi actividad de meditacion debido al trabajo que estoy desarrollando no me alcansa el tiempo cuando pongo a meditar me siento muy bien pero tengo ese problema que es falta de programar mi actividad de meditar todos los dias pero creeanme que voy a tomar una responsabilidad para hacerlo

  • Henry

    Hace bastante tiempo que he querido meditar eficientemente, pero no logro relajar totalmente la mente. Siempre me asalta la duda de no estar haciéndolo bien. Me asaltan muchos pensamientos y no me enfoco. Hay una fórmula única para lograrlo?
    Cordial Saludo,

    Henry.

  • Maria Fernaqndez

    Paul gracias por tus interesantes mensajes.En cuanto a la meditacion, mecuesta mucho trabajo relajar la mente. Estoy haciendo el esfuerzo .

  • luz

    Hola me cuesta relajar mi mente y soy muy ansiosa e impaciente es algo que no puedo controlar. Me gustaria que me ayudennnnnnn. Besos Luz

  • Eduardo Rios H

    Cada dia me parece que estoy mejorando

  • Patty P.

    Realmente me cuesta mucho trabajo dormirme y no se como meditar, que sigue despues de hacer varias repiraciones, estoy tomando el hábito de hacer ejercicios de estiramiento justamente cuando me levanto en la mañana…
    Patty P.

  • laura

    yo tengo una duda que diferencia hay en meditar y en hacer yoga, porque he leido algo sobre la yoga que es malo el no seber entrar a un estado totalmente relajado y no volver otra vez en si, que es peligroso si no lo saben hacer. Por lo de meditar me gusta porque si me relajo pero cuando lei sobre la yoga me entro cierto temor.

  • Mary Cruz Ugueto

    Me cuesta muchisimoooooooooooooooo relajar la mente, trato de no pensar, pero es imposible, se vienen muchos pensamientos.

  • MARIA

    Realmente me afectan dos cosas. Generalmente no tengo tiempo,siempre sucede algo, me interrumpen o estoy tan agotada que me quedo dormida antes de intentarlo; y cuando intento meditar, mi mente sigue trabajando y pensando en los problemas o cosas que me suceden y entre mas intento concentrarme, logro el efecto contrario.

  • HOLA PAUL,MI COMENTARIO ES CORTO. ENCUENTRO FANTASTICA LA MUSICA DE OMSICA, PARA INICIAR EL DIA, TAMBIEN PARA DORMIR EN LA NOCHE, EL RESTO ME QUEDO DORMIDO.

  • Ma Eugenia Ramirez Lara

    me cuesta trabajo relajarme y concentrarme, pienso en mis problemas y a veces en la noche me qu3edo dormida Ma Eugenia

  • Hola, me es dificil alcanzar el estado de relajacion fisica que hace posible llegar al estado alfa, por mas que trato lo he logrado pocas veces, y he utilizado meditaciones guiadas, no se que puede pasar?

  • antonio

    al buscar relajarme me quedo dormido de cansancio

  • Ma Eugenia Ramirez Lara

    Ya dije que me cuesta trabajo relajarme y a veces me quedo dormida, tengo muchos problemas y pienso en ellos Ma Eugenia Gracias

  • María Nelsy Rodríguez

    En realidad, me he interesado por las nuevas tecnologías de sonido y su impacto en el cerebro y los estados mentales. Si me pueden ayudar para saber dónde la puecon conseguir se los agradezco
    María Nelsy

  • Carmen foriato

    me cuesta mucho hacerlo sola, me cuesta concentrarme, y por lo general estoy nerviosa.
    No logro llegar, a estar meditando.Saludos Carmen

  • Isabel Cristina

    Me cuesta mucho relajar la mente y concentrarme, por lo tanto se me imposibilita la meditacion, ademas he querido adquirir el curso Omsica pero he tenido dificultades en la forma de pago la cual no tengo muy claro, ya que a la hora del envio no coincidian las instrucciones del grupo omsica con lo que me dijeron en la oficina, lo cual me genero gran desconfianza respecto a la seriedad de ustedes. Me gustaria que me aclararan al respecto ya que aun estoy interesada en el curso.
    Muchas gracias

  • lucy

    Cuando medito no logro aquietar la mente con facilidad, me gustaria una tecnica para lograrlo.Gracias.

  • Ale

    Mi mente no se queda en un solo pensamiento!!!!!

  • ana

    soy consiente de la importancia de la meditacion ,quiero formar el habito y gozar de los beneficios pero no consigo crear el habito

  • Rosío Vargas

    Disfruto mucho meditar con la música pero me queda la duda sobre los cambios que los sonidos bineurales pueden generar en la personalidad. Hay ya evidencias sobre los resultados? en cuánto tiempo meditando diario?
    Gracias por su ayuda e interés,
    Rosío

  • robertp platón

    Paul
    Estimado amigo
    Estoy bastante agradecido contigo, por tus excelentes mensajes, por la atención amable, atenta y fraternal al enviarmelos. Fijate que quiero el curso y el material para el control mental, pero se me ha dificultado la forma de pago, ojala pudieran mandarme un número de cuenta bancaria para hacer mas accesible el pago. Atentamente Roberto Platón

  • Angie

    Padezco de estres post traumatico, me es dificil dejar de “tener” el control de mi mente y visualizar.

  • Es no intentarlo si lo intentas lo puedes lograr

  • Al no pensar lo que quire no tienes lo que deves querer.

  • Pedro Mendoza

    Es una lastima q como cubano no tenga la posibilidad de adquirir el video-curso.
    Trataré de aplicar el secreto de alguna manera, xq se q funciona.

  • REBECA

    GRACIAS …

  • lupe

    me quedo dormida

  • David Méndez Pérez

    Estoy escuchando los cinco temas pero aún no logro alcanzar mi meta, de manera inconciente mi mente trata de cambiar mis metas que he pensado; pero al escuchar la música nuevamente se regresa y en mi interior es una lucha constante:
    Con más facilidad me reubico y retorno a alcanzar mis objetivos. Saludos.

  • mis desafio es poder cambiar en todo sentido . tener paz interior y exterior .realizr las metas que tengo que cumplir para no depender de nadie . ser positiva y no ponerme nerviosa por cualquier cosa !!!!metas que tengo que realizar contretar para bien con migo misma .

  • Migel Angel

    Me cuesta trabajo concentrarme y necesito trabajar mas en eso

  • El Cambiar mis hábitos de mis pensamientos es ya un gran Reto en Mi y tener esto Resuelto seria un Gran Paso

  • lino ericeldo vargas

    quiero concentrarme y me cuesta mucho trabajo relajarme y quiero pensar en algo y se me vienen demasiadas cosas a mi mete que acabo por no saber que hacer para concentrarme en algo mi desafio es ser mejor en todo por eso quiero me enseñen como consentrareme para poder lograr mis metas. poder conocerme a mi mismo y poder comprender a los demas para poder ser feliz y hacer felices a los que me rodean.

  • Montserrat berge

    Me cuesta mucho concentrame muchas gracias por buestra ayuda

  • Mª Rosa Navarro Abad

    He conseguido aunque con mucho sufrimiento sobrevivir a muchas cosas llenas de dificultades,y se han tomado en cuenta todo lo que he pensado pero ahora son dolores físicos por una caida año 2003 ,que despues de varias operaciones no hay posiblidad de mejorar mi vida,a relantizado mi vida pero no lo mental ya que he tenido y tengo problemas de gravedad,soy muy rápida en conocimientos en todas las fases de la vida , pero cuando hay dificultades de las cuales no puedes salir en el resto de tu vida,hasta me cuesta hacer meditación porque termino sigo igual ,me está limitada la actividad y sin ayuda,soy de las que todas las personas acuden o me ven y soy la coaching personal de todos ,pero a lo largo de mi vida he sido y he disfrutado pero lo malo demasiado malo,y mi estímulo son mis hijos aunque buenos pero he sufrido mucho con ellos y mis nietos son el talón de aquiles,y por circunstancias económicas yó ya estoy arruinada me quede viuda l los 41 años tengo 65,bueno es larga mi situación para poder explicar todo.solamente tengo que aguantar ,antes era adaptarme ,todo terminará ó si no puedo mas haré que terminé yó de forma reflexiba ,vivir con angustia y con dolor es horrible,quiero decir que mi aspecto es de una mujer de 55 años y soy atemporal , pero el dolor lo he llevado con dignidad mi alma está echa pedazos,mi autoestima nó y mi dignidad menos ,pero mi calidad de vida es muy mala,aunque cuando me preguntan digo con naturalidad que es maravillosa,un saludo estoy muy harta y muy cansada

    • Pilar Ortega

      Hola Rosy !
      Muchos de nosotros hemos pasado por situaciones similares y podemos imaginar que duro puede ser vivir así, y eso nos hace buscar alternativas, desde escribir como tu lo hiciste, hasta hacer cosas que siempre nos hubiera gustado hacer y que aún no las hacemos, espero que con toda la buena vibra que te puedo enviar ayude aunque sea solo un poco a que te sientas mejor. Dios te bendice.

  • cristina

    hola me cuesta concentrarme , este envio me ha venido con virus gracias

  • Juan Carlos

    Hola Buen día, practico meditación guiada, pero me cuesta concentrarme, puedo escuchar toda la gravacion y la mente dispara para otro lado. Siempre me costo ejercitar una buena meditación. Gracias , Un abrazo

  • LUZ ELENA

    TODO ESTA BIEN, DURANTE EL DIA Y CON LOS NIÑOS TODO FUNCIONA BIEN, EN PAZ, TRANQUILA Y EN ARMONIA, CUANDO LLEGA MI ESPOSO, CON SUS PRISAS, STRES Y ANSIEDAD, SE SIENTE UNA ENERGIA QUE ALBOROTA Y DESASOSIEGA LA VIDA DE LA CASA, AMO A MI ESPOSO PERO SIENTO QUE NO LE GUSTA MI FORMA DE ACTUAR, MI SERENIDAD Y MI CALMA, HABLA Y HACE BURLA DE LAS COSAS.

  • maite

    Me cuesta desconectar, relajarme y en el intento muchas más veces de las que quisiera me quedo dormida.
    Gracias

  • HOLA POOL:EN PRINCIPIO TE DIRÉ QUE,GRACIAS POR ESTAR AHI,Y QUE LOS CD DE OMSICA ,COMO LOS DE MÉTODO SILVA,SON FANTÁSTICOS Y ESTOS ÚLTIMOS ME HAN IDO MUY BIEN,PERO EN LAS MEDITACIONES ME ENTRA MUCHÍSIMO SUEÑO Y NO ES POR FALTA DE ELLO.ME RELAJO,VISUALIZO AUNQUE A VECES ME CUESTA,PERO TERMINO VIENDO ALGO,PERO LA REALIDAD DE TODO ES QUE ME FALTA TIEMPO,PUES EN EL TRA BAJO SI NO SUENO EL FIJO,SUENA EL MOVIL O LA PUERTA,Y EN CASA LO MISMO,OSEA,QUE NO TERMINO DE CONECTAR Y CUANDO LO CONSIGO ME DUERMO.SUELO IR A LA PLAYA,PUES ES DONDE CONSIGO TRANQUILIDAD,PERO NOTO QUE EL SUEÑO ME VENCE Y ROMPE LA CONCENTRACIÓN,OSEA QUE ASI ESTAMOS.AHORA INTENTO TRABAJAR LA LEY DE LA ATRACCIÓN,PERO QUIZÁS NO SE DECIR LAS FRASES CORRECTAMENTE,PERO SIGO MIRANDO HABER COMO PUEDO CONSEGUIR ESE SILENCIO Y NO DORMIRME.UN ABRAZO LLENO DE LUZ Y AMOR

  • En general trato de ejercitar la relajación, dado que tengo
    un dolor crónico de ambas caderas..Me facilita la relajación
    la música y algún CD donde me van indicando,
    la distintas partes para relajar..aunque lo se,
    me resulta más fácil al escuchar al otro.

  • SERGIO

    mis pensamientos me bombardean la mente y se me hace muy dificil el proceso de concentracion, muchas gracias por la ayuda

  • jose luis

    no encuentro el momento apropiado

  • wilma

    Me cuesta relajar la mente, porque me invaden muchos pensamientos, como hago para concentrarme mas y lograr conquistar mis metas y propósitos. Gracias saludos

  • jose

    Me cuesta concentrarme y relajar la mente

  • jose antonio

    Que beneficios reales produce la meditación???

  • Daisy Sabala

    Lo que mas me sucede es que me quedo dormida. Esto en cierta forma me ha resuelto el problema de que dormia muy poco. No obstante, me gustaría poder concluir la meditación sin dormirme.
    Gracias por su ayuda.

  • estela

    hola. generalmente no me cuesta relajarme ,solo cuando algo me preocupa intento relajarme y me invaden esos pensamiento de preocupacion y no logro consentrarme

  • gladys ramona lesme

    me desconcentro facilmente, no logro concentrarme,pienso en un monton de situaciones es como un abanico de pensamiento,me pone nerviosa y siempre dejo de meditar a raiz de eso, saludos

  • maria

    me cuesta relajarme, falta de tranquilidad.

  • Gerald

    Me cuesta visualizar loque deseo pedir o resolver.

  • may

    Saludos!!.
    Con respecto al comentario, solo me queda decir eso!!, que me cuesta mucho concentrarme en mi respiración y no logro meditar.
    Quiero con todos las fuerzas de mi alma, tener la capacidad de concentrarme en mis metas y ser mas creativa, mas resolutiva y rápida de pensamiento, i /o poder centrarme en un objetivo especifico.
    Aquúi tienen mi problema, espero una respuesta!!

    • Hola Paul…mi problema es que no puedo concentrarme ..me disperso facilmente y aparte es poco el tiempo que dispongo…gracias

  • Mª Pilar

    Mando muchos besos y ánimo a nuestra amiga Mª Rosa Navarro.

    Igual que ella los dolores,y pproblemas de la vida me hacen no poder concentrarme.
    Soy persona alegre y optimista,pero reconozco,que ahora,solo la sombra de lo que fui.
    Pero,me gusta relajareme,sé que eso es bueno para el cuerpo y el espiritu,pero ¿como vencer a algo que es más fuerte?. Aun asín no quiero dejarme vencer,quiero luchar y seguir hacia adelante.Gracias por estar ahi para ayudarnos.

  • jenny

    me cuesta aquietar el bullicio de mis pensamientos, hay algun metodo para lograrlo?

  • Deborah

    Me gusta meditar y por suerte cuando logro hacer tiempo no tengo dificultad, ahora mi problema es como organizar mi tiempo,” trabajo y temgo 4 hijos desde 4 años a 14 y bueno acá esta la clave como debo hacer??? no me dejan hacer nada para mi jeje… Es la realidad delmomento

  • adriana hincapié

    Es complicado para mi desconectar la mente y entrar en un estado que permita meditar y concentrarme en mis objetivos

  • ovildes jose rissolo

    Cuando me relajo sigo de largo y me duermo.No puedo mantener el estado de meditación

  • José Enrique

    Tengo más dificultad en relajar la mente que el cuerpo. Por eso veo interesante ese demo que estáis preparando. Me gustaría, antes de decidirme por la compra del curso, probar el demo para comprobar que personalmente me funciona; en caso contrario, no quiere decir que a otras personas les pueda funcionar.

  • Amparo Garcia Moreno

    Creo que lo mio es que no se meditar quiero atraer los colores en la meditacion y como que me es imposible,alguna vez me he dormido.eso es normal,yo lo veo como que no se meditar:Amparo.

  • Luis Mari

    Cuando hago la relajación creo que lo hago en general bien. El problema es que pasan los días sin hacerlo porque no tengo un momento concreto, siempre el mismo para hacerlo. Saludos.

  • Maria

    Hola …! Dios te llene de bendiciones hoy y siempre! mira una pregunta necesito relajarme y controlar mi mente en este momento necesito paz en mi vida el stress , los problemas del dia a dia hacen que me sienta cansada y sin fuerzas , la verdad necesito una buena meditacion que me guie a alcanzar paz en mi vida te agradezco inmensamente si pudieras ayudarme al respecto con alguna recomendacion…gracias..!

  • patricia rathge

    NO TENGO BNOS CD PARA ORIENTARME GRACIAS

  • adriana

    A veces puede relajarme, pero pasados unos minutos, empiezo a pensar en cosas tristes, o problemas que tengo y no he podido resolver. Y ademas muchas veces cuando escucho la música, antes de dormir, termino durmiendome, despertandome, un rato despues y quitándome el aparato con el cual escucho la música o para relajarme.

  • PATY GALINDO

    mis problemas para la meditacion es que no puedo concentrarme pues mi mente empieza a divagar inmediatamente con uno y otro pensamiento no puedo mantenerla en blanco aparte no tengo tiempo por el ritmo de vida que llevo .gracias

  • Dani

    Mi problema es que a menudo me desconcentro o tengo inseguridades. Pueden ayudarme 😀

  • Alba T. Figueroa O.

    Nunca puedo tranquilizar mi mente para relajarme y poder meditar, siempre estoy pensando en los múltiples inconvenientes que tengo.

  • mi desafío es no lograr relajarme mentalmente, hay ocasiones que parece que si lo logro pero como confirmarlo me puede decir, como corroborarlo gracias.

  • Luis

    Me gustaria tener quietud mental y poder relajarme tranquilamente tener suenos reparador yobtener mas energia. Gracias un fuerte abrazo.

  • F Gab riel Gomez Garcia

    No puedo concentrarme porque tal vez antes de hacerlo ya estoy pensando en todo lo que quiero solucionar y no se por donde empezar

  • guillermo

    Te agradezco sinceramente toda tu ayuda y consejos ,e estado siguiéndote y me ha mejorado enormemente mi vida . Antes no podía imaginar cual era el verdadero camino a la paz , pero hoy me es mas fácil seguir caminando y nuevamente reflejo vida ,salud y alegría a diario . Saludos y gracias nuevamente .

  • Melvin

    Tengo otras distracciones durante la relajación de la mente

  • rosa

    Quiero ponerme a meditar y me susede o que me empiezo a dormir o no me puedo consentrar xq?

  • monique

    me falta paciencia para relajarme, me aburre de tener que hacer el ejercicio de relajar
    el cuerpo, cabeza después los brazos etc.

  • marcelo

    me cuesta hay veces concentrarme y si lo hago de noche hay veces me duermo

  • luz yunez

    Espero respuesta para poder relajar la mente

  • me gustaria aprender mucho de lo que yo noce

  • No logro concentrarme completamente y pierdo muy facil la poca relajacion que alcanzo.

  • edith

    no logro concentrarme , se agolpan los pensamientos ,por eso nunca he logrado concentrrme y mucho menos meditar.

  • Lilia Esquivel Covarrubias

    me distraigo fácilmente entran en mi mente sucesos pasados o problemas pasados o presentes y/o cosas q tengo q hacer o q no he hecho.

  • Miren

    Porque no lo he hecho nunca, preferiria hacerlo con alguien que me dirigiera en un principio, porque no encuentro el momento….. No se cual de ellas es la principal « excusa», pero siempre hay una.

  • rosa maria

    Falta de concentración, los pensamientos son rápidos me resulta dificultoso obviarlos, sin embargo soy consciente que la falta de tiempo tampoco ayuda!!

  • hugo omarespina

    como obtengo la musica para relajarme gracias

  • marta ines correa

    respondo la pregunta que no esta entre los señalados.el “problema” mayor con mi meditacion…son las distracciones ..por eso me resulta mas facil con las guiadas. no perturba tanta mi mente saltarina…otra que me da bueno resultados es la meditacion con la respiracion en los chakras. soy maestra reiki. sentarme y pasar largo tiempo como lo hace mi amigo budista. lo siento muy forzado..no me duermo, pero si siento resistencia en mi ser.
    agradesco su lectura.
    martina

  • Pilar Ortega

    Hola !

    A mi también me gustaría mucho escuchar el demo, gracias por que lo están preparando.

    Precisamente ayer hablaba de mi deseo de meditar y que lo he estado dejando por otras cosas, y lo peor es que siento que lo necesito mucho, porque necesito paz mental, gracias por recordármelo a través de éste correo. Saludos !!

  • beatriz

    la verdad es que lo que mas me cuesta es visualizar, por mas que me esfuerzo no logro
    hacerlo.y ademas la falta de tiempo.

  • Florin

    A largo plazo no tengo constancia para meditar todos los días. Y suele pasar cuando tengo problemas. Me centro mas en los problemas, me preocupo y dejo de meditar.Ahora estoy en uno de estos momentos, problemas económicos. Puede pasar hasta un semana y a veces 2 sin que medite y cuando lo hago me solamente me pongo una meditacion guiada de 10 min. Me cuesta salir del estado en el que estoy aun que de esto depende el bien estar de mi familia. Si tienen un consejo que pueda ser util, me vendria bien. Gracias.

  • no logro visualizar ni concentrarme.me distraigo muy facilmente

  • Luis Eduardo

    Buen día, ! Una de mis áreas de oportunidad :
    A.- Al iniciar la meditación se me presenta una sensación de comezon en todo el cuerpo , situacion que antes de iniciar no se presenta.

    Saludos
    Luis Ed

  • jose angel Aparicio Rdz

    Llevo varios meses practicando la medictacion y no he logrado concentrarme al 100%¿es normal eso? ¿Quisiera saber cuantos dias de practica se requieren para lograr apaciguar la mente?.

  • Erika Vázaquez

    hola!
    siempre me cuesta trabajo dejar de pensar en lo que tengo pendiente, o los problemas o preocupaciones, son mas fuertes que mi meditacion, los deseos y las ganas de mas

  • Trato de relajarme y me quedo dormida, como hago para que no suceda

  • Cesar Lezama

    Hay ocasiones en que si logro entrar a la mediación pero ya estando en ella me cuesta trabajo dirigirla y mantenerla.

    Saludos

  • mercedes

    me olvido de meditar.

  • esther

    me cueta mucho trabajo aquietar mi mente y concentrarme en un objeto por llamarlo asi para que mi mente no vagee

  • Kety

    La mayoría del tiempo me duermo, otras veces mi mente vuela y empiezo a ver a personajes extraños

  • Francesca

    Soy un desastre tratando de meditar, mi mente jamás se queda quieta. Me cuesta mucho dejar que fluya y olvidar los problemas, no lo logro y seguramente atraigo más problemas….

  • Lucedy

    La verdad es que generalmente a la hora de meditar me llegan pensamientos que me desconcentran y eso hace que la meditación no sea la mejor.

  • jose rosendo

    me distraigo con mucha facilidad y me desconcentro

  • Luis Perez

    Me quedo dormido dependo de un cd o una guia

  • Manuel

    No me concentra cuando medita?

  • ramiro

    cuando e intentado meditar me cuesta mucho concentrarme me llegan muchas ideas a la vez y no puedo concentrarme me distraigo facilmente, me gustaria llegar a meditar con facilidad.

  • Esther

    Hola, gracias por el interes, yo me quedo dormida meditanto y no me concentro porque me llegan demasiados pensamientos, aunque pienso que ya con lograr dormirme es de gran ayuda porque tambien padezco de imsonmio, saludos y suerte para todos desde Mèxico.

  • GUILLERMO vALERO

    ME CUESTA BASTANTE CONCENTRARME . AUNQUE APLICO TECNICAS DE RESPIRACION

  • Gabriela

    Me Cuesta mucho trabajo aquietar mi mente

  • me encantaria tener omsica pero cuando tengo el dinero se biene un problema de dinero ya me paso dos veces. Quiero saber si lo puedo pagar en abonos aunque lo recibiera al terminar de pagar. Se me hace muy interesante eso de poder armonizar los pensamientos de la mente, son muy traviesos y despues se trauma uno y por consecuente se deprime y desiste de trabajar en sus objetivos. Espero respuesta GRACIAS.

  • Marcelo

    Me gustaría poder meditar en cualquier momento y lugar sin ningún esfuerzo y sin quedarme dormido.

  • ganadero

    He leido todos los comentarios y casi todos han hablado por mì; tambièn padezco el mismo mal. no puedo concentrarme

  • Otimia

    Me quedo bloqueada, no puedo concentrarme. Además, siempre tengo lucha conmigo misma, No sé queé me pasa, no quiero estar sóla pero, me agovia la gente.

    Me gustaría tener buena oratoria y comunicarme sin problema, pero eso, esa, es la principal meta en mi vida y jamás he sido capaz de conseguir. Cada vez que lo intento siempre fracaso. Es por eso quiero estar sóla, y la mayoría del tiempo así es como estoy.

    Creo que el curso de Reike me va ayudar, y me gusta la idea hacerlo através de este medio. Ahora voy a un viaje, cuando vuelva me pondré en contacto para hacer el curso completo. Si puede ser claro. GRACIAS, SOIS MUY AMABLES.

  • maria

    Conozco varias técnicas de meditación desde algunos años, soy inconstante, nerviosa y no consigo la concentración tan profunda como cuando medito en grupo, aunque también he practicado sofrología y entro en un estado profundo. Creo que me puede la impaciencia a la hora de meditar sola en casa, pensando en todo lo que tengo por hacer.

  • fanycalcaneo

    gracias por su informacion constante,aunque no tengo para comprar leo la informacion gracias.

  • Creo haberte escrito un mail donde te cuento que soy maestro de Reiki y que por lo tanto cada mañana le dedico a mis ejercicios espirituales hora y media, mas otros tiempos en el dìa;no obstante tus mails me interesan por ello te doy las gracias, creo que con esto esta todo dicho.Te desea lo mejor y mas Enrique Gandolfo

  • Norma

    Por la falta de tiempo trato de meditar cuando voy al trabajo por la mañana en el metro;tengo casi 1 hs. de viaje. Pero en verdad no se si hago bien.

  • obla

    DESEO PODER APRENDER A RELARME

  • Guillermo

    me gustaria obtener una prueba… gracias saludos…

  • Marcela M.E Cornejo

    Hola,en realidad la opcion q vote de no tener tiempo no seria tanto la adecuada sino el momento ya q en casa hay gente permanete y seria dificil la concentracion,pero m encanta meditar cuando puedo lo hago.Saludos!!

  • ana maria soulé

    me cuesta mucho trabajo concentrarme, me distraigo además trabajo 12 hs. y termino mi dia cansada y es por la noche cuando puedo darme tiempo, por eso es que me disraigo necesito algun consejo. gracias.

  • Marycarmen

    BUEN DIA, CUANDO ME PONGO A ESCUCHAR LOS AUDIOS DE MEDITACION ME QUEDO DORMIDA YA QUE CASI SIEMPRE LO HAGO POR LAS NOCHES, AUNQUE TAMBIEN DURANTE EL DIA PERO SOLO EN MI AREA DE TRABAJO QUE SIEMPRE ESTA EN CONSTANTE RUIDO. OJALA ME PUEDAN AYUDAR. GRACIAS

  • Jorge Luis Boughton

    Mi mente divaga y no me puedo concentrar para no pensar

  • roger

    hola espero me manden mas videos gratuitos para salir adelante y mas tips gracias

  • ANGEL

    PAUL TE CUENTO QUE ESTOY USANDO OMSICA DESDE HACE 2 MESES NOTO UN CAMBIO EN LA RELACION CON LOS DEMAS PRACTICO BRISA MATINAL CON EJERCICIOS DE MEDITATIVOS EN MOVIMIENTO DE EQUILIBRIO SICOFISICO ME RESULTA BUENISOMOHASTA PRONTO ANGEL

  • mario guzman

    cuando las cosas no resultan como uno espera es dificil tener animo llevo dos años buscando algo que me pueda ayudar mi economia va en picada y no se que hacer hago meditacion hago oracion pero parece que nada de lo que haga da resutado h

  • Angelica

    Hola apenas llevo 3 semanas intentando meditaran pero creo que me cuesta un poco de trabajo ya que sai siempre que lo intento me quedo dormida o me pierdo en mis pensamientos no he logrado concentrarme en las visualizaciones, lo unico que si les puedo decir es que cuando escucho los audios siento una sensacion de relajacion y me dan ganas de reir, raro verdad?

  • Gerardo

    felicidades

  • Nicotra Julio Cesar

    Hermanos Paul:
    Te agradezco que trabajes con la musica para mejorar el camino hacia una elevacion espiritual. Solo pueden ser creativos en este estilo de musica quienes tienen la quietud, la paz, el amor universal como un punto de luz en el Alma.
    Tu trabajo se vera recompensado por Dios , por que estas haciendolo concientemente o inconcientemente un aporte a la Interdependencia Universal, dado que todos somos Uno, no creas a nadie separado de Él.
    Gracias y un abrazo desde Bahia Blanca puerta y puerto de la Patagonia Argentina
    Iulio Ceasar Nicotra – Julio Cesar Nicotra

  • Gracias por todos los mensajes, son extraordinarios,e leido tantos libros para mejorar mi autoestima,crecimient personal,soy muy trabajadors sin embargo hay algo dentro de mi que me impide salir de las limitaciones financieras ,me puedes ayudar?

  • marian

    Llevo meses practicando con el curso de los sonidos supraneurales, concretamente desde agosto, pero me da la sensación que no he conseguido hacerlo bien ninguna vez, también es cierto que no lo hago todos los días. Cuando empecé tenía mucha ansiedad y practicaba más, porque necesitaba relajarme, pero al final me tenía que tomar el ansiolítico. Ahora ya me encuentro mucho más tranquila, no tomo ansiolíticos, y sigo con la meditación aunque con menos frecuencia, quizas 2 ó 3 veces por semana, pero sigo pensando que no consigo relajarme con la meditación, a durante la sesión necesito moverme, cambiar de postura, no puedo concentrarme, no puedo dejar mi mente en blanco, no sé como hacerlo, lo intento con la respiración y siguiendo los consejos que vais dando en vuestros correos, pero algo no me sale bien. Y por otra parte he recuperado otra vez toda mi energía, duermo mucho mejor, me levanto con buen ánimo y me siento perfecta, podría ser que aún pensando que no me haya funcionado? o directamente son los ansiolíticos, los que me funcionaron? En cualquier caso, yo lo seguiré intentando, porque estoy convencida y segura de los beneficios de la meditación y confío plenamente en Omsica. Muchas gracias

    • Maria

      Marian: Hola, me da la impresión de que SI te está sirviendo meditar… : estás más tranquila, no tomas más los ansiolíticos, duermes “mucho mejor”, te levantas con buen ánimo, ¡te sientes “perfecta”!
      ¿Qué más querías lograr? … el resto tendrás que ganártelo . Un abrazo . Maria

  • Mª Carmen

    El ritmo de vida es tan rápido que pasa el día y no has encontrado el momento para regalarte ese tiempo para ti. Siempre aparece algo urgente…

  • patrricia

    no puedo concentrarme y cuando creo que ya estoy despejada mentalmente, me viene una idea o un problema y trato de resolverlo o pensar como le debo hacer, o bien fantaseo mucho en como se arreglaria ese problema fuerte.

  • juan antonio ramos

    por la serie de dificultades actuales, por las que estamos pasando, me es un tanto dificil acallar el dialgo interno, saboteando el poder realizar algunos minutos de meditacion.
    aun no he podido adquirir tu sisitema de sonidos, primero dios, lo estare haciendo en el transcurso de este mes de nov.

    gracias.

  • elsa rojas

    Me cuesta mucho concentrarme percibo el mas minimo movimiento que hay a mi
    alrededor quisiera que me ayudara ,

  • Maria Garcia

    todos los aportes son sumamente buenos, soy yo que debo hacerme tiempo para mi. pue entre ir a dar clase, tratar con adolescente seis horas diarias tratando de entenderlos y hacer que se interesen por el estudio, hace que llegue a las 18 horas sumamente agotada y sin iniciativas.

  • ZONIA

    hOLA. gracias por volver a recordarme. Quiero de verdad hacer meditación placentera.
    Me cuesta mucho, me es imposible poner la mente en blanco. cualquier minuto de reposo se me revuelven los problemas en la mente por lo que termino muy aburrida. Perdón no termino, ni empiezo

  • Erika

    necesito perder el miedo a exponer

  • Hola, me sucede muy amenudo y muy molesto, que cuando decido meditar a mi mente llegan pensamientos no deseados.. quiero saber por favor como hago para evitarlos.. muchas gracias..

  • tomas

    quisiera que me enviaran informacion del costo de sus productos para desarrollar la concentracion . ya que me quedo dormido al efectuar la misma.

  • Miguel

    siempre me cuesta empezar, una cosa o la otra y cuando me pongo las pilas no me concentro, enseguida la mente me traiciona y me voy por las ramas…

  • Mabel

    Creo que en mi caso es dificil crear el habito y encontrar con quien me ayude me guie ya sea por las distancias o por el dinero

  • estela

    Hola Paul!
    Generalmente cuando empiezo a meditar tardo bastante tiempo en aquietar mi mente.
    Idea, tras idea se vienen a mi mente y en ocasiones de dos o tres a la vez….así que de los 30 minutos creo que solo los ultimos 10 minutos mi mente se tranquiliza y empiezo a ver colores.
    Te mando un saludo y gracias por estar al pendiente de nosotros…. : )
    Estela

  • TAYDE SIERRA

    Al meditar me enfrento con el problema de que me llegan muchos pensamientos que me impiden concentrarme, y en ocasiones me aburro o no me puedo relajar.

  • Alfonso Almanza Marquez

    Creo que no tengo tiempo, pues doy prioridad a lo urgente, pero veo como se me va el tiempo y hago lo que no quiero y lo que deseo no lo hago, como maldicion hasta en el momento que desido empesar algo ocurre que pasa lo inesperado y hay que desviarnos otra vez. Uffff. lo siento pero esto me pasa no se porque.

    Saludos y gracias por preguntar.

  • Salvador

    Hola Paul
    me cuesta trabajo relajar la mente y no se que hacer cuando lo logro, que paso a seguir despues de relajarme despues de un rato veo colores y quiero terminar la meditacion

  • ROSARIO MANZANO

    la relajacion y meditacion me parecen las herramientos indispensables para encontrarse a uno mismo perp en ocaciones la fuerza de la mente impide elevar el pensamiento

  • Carlos Velasco

    En algunas ocaciones cuando estoy muy cansado durante la meditacion me duermo al cabo de media hora de iniciar la meditacion

  • norberto adrian

    me cuesta todo lo tengo en la palma de la mano y todo se va cuando esta x llegar

  • EUGENIA

    me cuesta relajarme por la falta de costumbre , creo pero cuando lo puedo lograr es bello , muy bello

  • me cuesta trabajo meditar y concentrarme por que cual quier ruido me distrae

  • santos

    creo en la meditación, pero cuando lo practico me relajo tanto que me quedo dormido. saludos

  • yolanda marin valencia

    cuando tengo apariencia de emfermedad me cuesta mucho porque casi siempre se piensa lo peor y para volver a coger la rutina cuesta

  • LORENA MACIA

    me empiezo a distender y me duermo

  • ALVARO

    mi desafio al prepararme para meditar, es que mis pensanientos se vuelvan realidad, sin embargo, se me atraviesan otros pensamientos y rato de corregir el rumbo, a veces lo logro, sin embargo pasa el tiempo y mi trabajo mental no tiene fruto. eso me desanima por momentos pero sigo procurando la meditacion.

  • Maria

    Pues éste debe ser el comentario más raro: manejo un comercio y todos mis días son mercaderías, dinero y gente . Gente, dinero y mercaderías. Aprovecho de todos modos, no vender el alma en la vorágine de las transacciones, y “humanizo” mi actividad buscando siempre ser justa y confiable. Escucho al cliente, considero al proveedor. A la hora de meditar, a veces el cansancio me gana y me duermo. Otras me aburro de dejar pasar los mil pensamientos “como si fueran nubes en cielo”… pero cuando logro serenarme… mi vida me parece tan absurda y vacía que me dan ganas de seguir meditando hasta ver si “me salgo de mi” ! … y eso me da miedo. Un abrazo y gracias.

  • jesus velasco

    se me vienes muchas ideas y pensamientos ala misma vez

  • ROSA MARIA VELEZ NIETO

    MUCHAS GRACIAS POR TENER LA ATENCION PARA GUIARNOS MIRA CUANDO TRATO DE MEDITAR VEO MUCHOS COLORES EN DIFERENTES FORMAS QUE GIRAN Y SE ACERCAN Y DESPUES SOLO UNA PANTALLA BLANCA Y LUEGO LO MISMO LOS COLORES PERO EN FORMA DE CUADRADO CIRCULO TRIANGULO Y ASI SOLO ESO VEO NO ALCANSO A VER MAS MUCHAS GRACIAS.

  • xavier

    estoy muy preucuapado por el futuro que nos depara

  • Soledad cuadra

    Me falta el tiempo y también no se meditar

  • Merbis Mujica

    Amado Paul, recibe un fuerte abrazo y los mejores deseos de Bienestar Total.
    Escribo con muchisimo gusto para decirles que lo mas bello que me ha pasado en estos ultimos meses es haber recibido de parte de mi hijo el regalo de OMSICA. Realmente han sido las herramientas mas poderosas que no habia tenido antes, ademas, habiendo hecho Control Mental Silva en el ano 1974 en Venezuela, me ha parecido super practico, rapido y maravilloso el salir de Beta y entrar en Alfa, muy rapido y placenteramente.
    Con el permiso de Paul, y de todo el personal de OMSICA y porque se lo maravilloso, lo esencial, lo sencillo y practico que es este METODO DE RELAJACION Y MEDITACION, les exorto a oir cualquier CD del projecto de OMSICA que prefieran, el que les parezca, es vuestra opcion, y entren en la MAGIA de la MEDITACION.

    Para ayudarlos, dirijo este tip a todos aquellos hermanos que tienen dificultad para entrar a la meditacion, sabiendo lo saludable, bien y rapido que me fue a mi, aca les dirijo estos pasos:
    Oyendo el CD de los sonidos bineurales de OMSICA, (el matinal)….!!

    Solo cierren sus ojos y respiren profundamente, mantengan la respiracion unos cuantos segundos y luego exhalen, lo ideal es hacerlo un minimo de 3 veces, alli, ya estan un 40% relajados, deseen de todo corazon sentirse plenos, saludables, relajados, creativos, felices. Pueden continuar imaginando, que es lo mismo visualizando, un lugar en el globo terraqueo donde te gustaria estar en ese momento, y traelo a tu mente, Colocate alli en ese punto de la tierra que has escogido, puede ser en el mar, la montana, la ciudad, el campo, porque no el cosmos, el universo, o quizas te agrade muchismo el estar en el lugar que habitas, algun rinconcito donde te sientas solamente en paz tu y tu YO interno. Desde e momento que comenzaste hasta llegar al lugar preferido para ti, hay unos cuantos minutos, bueno ya puedes decir que estas entrando en el nivel mental ALFA, que es el nivel ideal para sentirte mejor, mejor y mejor, relajado, programando cosas en tu vida, imaginandote como “REALMENTE DESEAS SER Y VIVIR”.. Cuanto mas veces hagas este ejercicio mas rapido agarraras como habito el maravilloso vicio de ESTAR EN MEDITACION CONTINUA… Que disfrutes al maximo de estos mmomentos magicos de la Ralacion continua y dirija hacia la MEDITACION.
    Ahora es el momento, Te ayudara muchisiiimo con los cambios que esta generando la tierra y estaras entrando en la nueva conciencia espiritual, donde la meditacion y el AMOR, son dos herramientas imprescindbles en este bello nuevo amanecer…
    Reciban miles de bendiciones y todo mi AMOR, con OMSICA se llega hasta el Nirvanaaaa.!!! Besos y abrazos desde mi corazon, en Geneva, en Switzerland.

  • julio bazan escobedo

    Quisiera saber me explicaran sobre las sensaciones que se experimentan durante el tiempo de estar en meditacion y por cuanto tiempo se puede mantener en este estado. Siempre practico, pero necesito saber estos detalles. Gracias.

    • norma

      si pudieras mandarme musica para llegar estar alfa

  • Patricia Marielos Iglesias

    Aveces me pasa de todo un poco

  • ALICE MARY GILL RAMIREZ

    HOLA…NO SABES COMO ME HA AYUDADO EL ESTAR EN CONTACTO CONTIGO, PORQUE…EXAC.ME DAS LAS PALABRAS CORRECTAS PARA DARME CUENTA DE LO QUE PUEDO LOGRAR CON EL SOLO HECHO DE DARLE LA INTENCION CON AMOR. ESTE CONTACTO CONTIGO ME A ENSEÑADO QUE PUEDO CONFIAR EN MI, UNA Y OTRA VEZ Y QUE YO¡¡¡ SOY CAPAZ DE PINTAR MI VIDA DE ROSA Y QUE PUEDO LOGRAR TODO LO QUE QUIERO CON TODA MI FE Y PASION, POR VIVIR. MI PREGUNTA ES..QUIERO HACER YOGA?, NO TENGO HORA Y BUENO EMPIEZO Y ME DA SUEÑO..SIENTO QUE QUIERO RELAJARME Y ME DISTRAIGO Y ME ABURRO MUY FACIL..SOY MUY INQUIETA .TENER FE EN ALGO QUE NO SE VE,PERO SE SIENTE…ES GRANDIOSO. DONDE QUIERA QUE ESTES DE VERDAD QUE DIOS TE ILUMINE Y BENDIGA SIEMPRE..OK NO DEJES DE CONTESTAR MIS DUDAS…BUENA VIBRA CON AMOR. MARY ALICE..

  • Jorge

    Hola ….. esto de la meditacion me parece muy bueno pero como lo exprese en otro momento me gustaria saber atravez de un demo o algo asi… para ver un poco mejor esta producto ya se sabe que lo intangible es dificil de comprar.
    Gracias..

  • enrique

    he observado los porcentajes y lo que a mi me pasa esta en el nivel mas alto de dificultades , agradeceria pudieras ayudarnos.

  • UN CORDIAL SALUDO,PARA RELAJARME Y PARA EL TRABAJO DE LA RESPIRACION NO TENGO NINGUN PROBLEMA PERO PARA MEDITAR SE ME ENTRECRUZAN PENSAMIENTOS O SE ME PRESENTA UN PENSAMIENTODE X COSAS QUE TENGO QUE HACER . ESO NO QUIERE DECIR QUE NO ESTE EN PROCESO DE ALCANZAR LA META DE LA MEDITACION ESTOY EN UN APROXIMADO DEL 60 %. SOLO HE PODIDO LOGRAR PONER LA MENTE EN BLANCO POR FRACCIONES DE SEGUNDO UNAS 5 VECES EN MIVIDA , Y LO HE LOGRADO FRENTE AL MAR EN UN ESPACIO AISLADO. GRACIAS POR PREOCUPARSE POR NOSOTROS LOS QUE QUEREMOS AVANZAR.

  • Jose Ramón

    En épocas que exigen mucha concentración para el trabajo, sencillamente empiezo a meditar y tengo que dejarlo porque solamente visualizo los mismos problemas o ideas que me consumen cuando trabajo supuestamente en Beta. Alguien me dijo que meditar es para relajarse y no relajarse para meditar, pero sinceramente encuentro dificultades, aunque su bien es cierto, cada vez menos. Gracias

  • tengo otro problema y ando buscando respuestas y es que no logro crear visualizaciones siempre tengo o una pantala negra o blanca pero nada mas

  • jfc

    principalmente lograr ser constante, y mantener un pensamiento y enfoque positivo respecto a la finalidad de la vida misma, parece muy rutinaria y siempre enfrentaremos los mismos problemas, muerte, enfermedad, depresión, trabajo, responsabilidad. Entiendo que debo ver en todas esas cosas la alegria de vivir, pero, no siempre es fácil, a veces nos dejamos llevar por el temor y el desánimo, el arte creo será no dejarse desanimar y en la perseverancia está el cambio. Tenemos que reaphreender a vivir con optimismo cada momento cada día a la vez, lo importante es el ahora siempre.

  • Cecile

    Para meditar lo mejor es encontrar imagenes o situaciones agradables y relajantes y respirar lenta y de forma calmada.. Entonces lo importante para meditar es encontrar esas imagenes motivadoras, que dan confianza y que te dicen qeu todo esta bien :)))

  • ENRIQUE

    Paull hofman.
    Mi situacion dificil es apuntar hacia un fin único, o estoy errado en mi intencionalidad.
    Lo primero que hago es entrar al nivel alfa ( estoy cambiando mis patrones convencionales), en este nivel , soy visitado por una gran cantidad de pensamiento y no sé como neutralizarlos, la sensación de tranquilidad la percibo algunas veces, por momentos visualizo respuestas a problemas por resolver anteriormente,igual me acuerdo de situaciones que había olvidado. Creo que debo mejorar, me hace falta distinguir la diferencia.
    Le agradezco compatir sus conocimientos ( su experiencia me puede orientar mejor ).

  • patricia

    En algunas oportunidades me es muy dificil lograr que mi mente se relaje. Cuando lo logro es una experiencia fantástica. Necesito una técnica para conseguir esa desconección de mi mente consciente más fácilmente.
    muchas gracias
    un saludo cordial
    Patricia

  • loli

    soy loli no me cuesta relajarme lo hago por las noches pongo mi mente en blanco y me preparo para el dia siguiente en positivo desde que medito me va todo mucho mejor cada dia

  • Richard

    Paull hofman. Mi situación es parecida a la de los demas .No puedo meditar porque me cuesta mucho concentrarme, me distraigo con facilidad , me gustaria mejorar mi foco de concentración . Gracias

  • herminia

    Me distraigo con facilidad, y a veces me da sueño

  • pilar

    Hola mi problema es que no me concentro , no me relajo , no estoy en lo que debo estar.

  • Cecilia

    Me resulta casi imposible, no logro llegar a Alfa.

  • Vera

    Me gusta meditar, pero me cuesta trabajo relajarme, concentrarme.

  • rossana

    me cuesta relajar la mente. me distraigo

  • carmen

    Tal y como señalo en la encuesta, la dificultad que se me presenta es entrar en el estado de relajacion y no disfruto de ese estado, la cabeza no descansa aunque al final me quedo dormida.

    gracias por su apoyo.

  • laura

    mira Paul estudiando metafisica me enteré que mi cuerpo quiere enamorarse y encontrar una pareja, pero mi alma tiene miedo a enamorarse

  • josé alfredo espinoza torres

    hola! muchas gracias! como les comente anteriormente: me cuesta trabajo relajarme, cuando lo logro me quedo dormido. aún asi, sigo interesado, tengo que lograrlo. tal vez me falte más dedicación, o la creencia que puedo lograrlo. les estoy agradecido por su interes y su apoyo. sigo en contacto!

  • REGINA

    De repente según yo ya concentrada y relajada, cuando menos me lo espero estoy pensando en mis problemas….

  • cristino leyva

    concentración. lo mas difícil la mente son mil pajarillas volando por doquier cuando logramos encerrarlas juntarles en una jaula tenemos el control de las pajarillas así también es la mente.cuando podemos controlarla ya es un logro.cris. leyva

  • Laura Lopez Barcenas

    Necesito plantear objetivos claros para atraerlos a mi vida pero no se como hacerlo en primer lugar no se que es lo que realmente quiero quien soy y a donde voy eso en algunas ocasiones me causa una gran ansiedad, me cuesta trabajo relajar mi mente en el momento de meditar y esto me causa frustacion.
    Necesito ayuda
    Gracias por su atencion.

  • Esta maravilla que nos has regaldo para meditar me ayuda enormemente a hacer mi ejercicio diario.
    Siento que entro en Alfa, pero mi enfoque principal se me pierde y me aparecen más situaciones, muchas de ellas que quiero solucionar pero que se me cruzan.
    Quisiera orientación sobre cómo lo aprovecho totalmente con mis visualizaciones, porque me gusta aprovechar mi estado para ello.
    Muchas gracias Paul Hoffman

  • MIRTA

    me gusta mucho tus correos,
    serias capaz de enviarme alguna musica para relajarme? o algun mensaje subliminal
    dentro de la musica para poder aflojar un poco mis pensamientos? es que no puedo dormir sin escuchar la tele porque mi cabeza trabaja pensando cualquier cosa y viendo la tele,me duermo sin pensar es desesperante te lo puedo asegurar ire el martes a ver al neurologo por primera vez no tengo paz ,estoy siempre apurada como y hago cualquier cosa siempre apurada pero para que me apuro si no tengo nada que hacer despues ? pero no se trago en vez de difrutar de la comida no difruto de un mate cuando me siento a tomar los tomo apurada pero para que me apuro???no lo se
    espero me sepas entender te adoro y espero me respondas si?graciasMIRTA

  • lucia

    la verdad no se ni como meditar solo escucho la musica de omsica y eso es todo dime si lo estoy haciendo mal un abrazo

  • luis

    siempre me ha sido dificil concentrarme.
    quisiera saber que es amor, como se siente,a que sabe.
    por su colaboracion gracias

  • Antonio Valencia

    Me gustaria que hicieran una oferta especial, por ejemplo un gran descuento como un 50 %

  • José Manuel

    Actualmente utilizo o mejor dicho intento utulizar el Método Silva de Vida del cual tengo el curso en CD.
    Pero sinceramente no sé o no optengo lo resultados esperados, yo creo que la culpa el mia no del método que me parece fantástico.
    ¿Qué opinas de esto, tiene alguna solución?.
    Aunque parezca una pregunta tonta o que la respuesta está clara. Vuestro método es mejor que el suyo.
    Ante otodo necesito de verdad sinceridad, pienso que el Método Silva es bueno, pero como todo método online (aunque tengo asistencia de Laura Silvia y Tatiana a veces resulta complicado expresar lo que sientes y lo que necesitas.
    Muchas gracias, por vuestra atención.
    Amor y gratitud para todos vosotros.

  • hugo macias

    tengo años tratando de empezar a meditar y no lo logro me quedo dormido
    tal vez puedan ayudarme a poder hacerlo lo agradezco

  • jaime

    si pudiera entnder como le ago para poder acerlo pero yo creo que necitamos una orientacion bien porque eso nomas de relajarse no se ace asi una aparencia si tocamos un istrumento nomas de oido yo creo que nesitamos saber sorfeo si no mas no lomabos a dominar le pregunto a unos que tocan dicen yo se de oido no te puedo explicar de notas y asi tambien eso de la mente nesitamos una buen guia gracias

  • HOLA SOY ALEXANDER GONZALEZ DESDE MEDELLIN COLOMBIA, DESEO SABER TANBIUEN CUANTAS PERSONAS EN COLOMBIA HACEN PARTE DE ESTA HERMOSA FAMILIA DE OMSICA SI DESDE AQUIE HAN ADQUIRIDO ESTE FABULOSO PROGRAMAS PARA MEDITAR, Y SOBRE LA PRESGUNTA ME HE QUEDADO DORMIDO ALGUNAS VESES PERO ES POR QUE TAL VEZ MADRUGO MUCHO PERO SI ME CONCENTRO EN MIS OBJETIVOS CON OMSICA. GRACIAS POR RESPONDERME

  • CONSIDERO QUE NO ME DOY EL MOMENTO Y MENOS LO PREPARO PARA DISFRUTAR DEL MOMENTO

  • Eduardo Chaves

    Deseo saber del precio del producto que ofrecen.

    • Margarita malagon

      me cuesta trabajo relajar la mente

  • martha Elsi

    Me cuesta trabajo relajar la mente, por otro lado me da cierto temor lo que pueda descubrir, no me doy el tiempo ni el lugar para meditar.

  • ARMANDO USCANGA FOMPEROSA

    deseo que me ayuden con mimemoria por que se me olvida todo estoy estudiando ingienieria en sistemas saludos armando

  • mar lineros

    siempre he pensado aplicar metodos para cambiar y sanar en cierta forma a las personas que estan privadas de libertad, en Chile los presos no tienen ninguna posibilidad de tener acceso a estos metodos revolucionarios, los gobiernos deberian invertir. ¿ crees Paul que podria ser posible? piensalo. me gustaria saber tu respuesta

  • johan tiffan sanollethy

    como empesar positiva mente

  • hola , vivo en Urugay (Montevideo) y qusiera que me expliquen lo que me ofrecen y como me beneficiaria para mi patologia de Parkinson
    también quisiera que me den costo y si quisiera mandarlo por Western uUnion a donde dirigir el pago y como sigue el tramite. desde ya les q

  • hola,me enteresaria que me manden informacion y que beneficios tien para personas ocm la patologia de parkinson ( hace 13 años que lo padezco y quisiera mejorar mi calidad de vida)
    diganme costo si quisiera pagarlo por western union donde dirigir el pago y despues como sigue. les pidod que me contesten en los horarios de la mañana .
    desde ya les agradezco
    RAQUEL (54 AÑOS)

  • susana

    Podrdia decir que ninguna de las dificultades mencionadas son las mías. Pero no logro saber si mi trabajo casi diario en ese sentido, es el adecuado. Siento que no alcanzo un gran nivel de desconexion con el entorno; tampoco experimento las sensaciones a las que alude la grabación (la utilizo siempre en mi práctica) como cosquilleo, picazón,etc.,sólo alguna sensación muy débil.
    Respecto a las afirmaciones: quiero saber si es correcto mi modo: realizo algunas sugeridas en el curso (generales) y luego algunas puntuales referidas a mi objetivo; serán unas ocho afirmaciones. Es correcto?
    Gracias por tu sistencia. susana

  • Maria

    Mi problema es que a veces no tengo tiempo y otras lo tendría pero me pongo a hacer otra cosa.
    Lo extraño es que hace aproximadamente dos años meditaba todas las mañanas y ahora no sé que me pasa. Mi intención es meditar, pero te repito, no sé que me pasa.

    Maria

  • EN CUESTION DE MEDITAR TENGO QUE TENER COMPLETAMENTE TRANQUILIDAD PORQUE DIGO EL PRIMERO ME CUESTA RELAJAR LA MENTE PORQUE NO ME SALE EL DESAFIO O MI META PLANEADA ESTOY COMO ESTRESADA QUE MI FAMILIA NO COMPRENDEN QUE TENGO QUE ENCONTRAR UNA SALIDA POR ALGUN LADO PERO ME GUSTO DERREPENTE POR QUE SALGO CON UNA SOLUCION AUNQUE ME DICEN QUE SOY PERFECTA COMO BURLA O SOY DE OTRO PLANETA CREO.

  • rafael

    si realmente,es unpoco dificil concentrarse,les agradesco mucho,por crear este novedoso metodo,y creo todo lo relacionado con nuestra mente es algo fantastico,creo que uds estan sentando las bases para la erradicacion y prevencion,de muchos problemas de la humanidad con todo respeto mis bendiciones,muchas gracias.

  • Libardo Jaramillo

    !!! Hola Paul !!!

    Gracias. Enamorado d’ la musika OMSICA. La degusto kada dia kon mucho sentimiento y m’ hace flotar sobre mi mundo maravilloso, solo k’ a la hora d’ dormir
    salgo komo volador hacia la profundidad d’ mis suenyos y no logro dirigir o konducir mi barka hacia esta2 objetivos, klaros y precisos d’ meditacion. Muchas veces una relajacion sensacional y m’ levanto komo nuevo, komo sin estrenar; pero no logro llegar a un estado d’ meditacion konsciente y profunda; se lo voy a lograr muy pronto pues muchas kosas positivas, s’ m’ han dado y komo la visualizacion ‘s parte d’ todo este bello rollo, esto m’ ha permitido krear proyectos d’ vida, videando hasta los minimos detalles, k’ han sido una gran y estupenda ayuda para mis planes personales d’ krecimiento personal, ekonomiko y profesional. Gracias x tan bellas notas musikales k’ dan vida y renovacion al cerebro, x favor estamos esperando una entrega nueva, placentera, dinamika, objetiva y precisa para ACTIVAR LA MENTE.
    k’ l’ pareceria ? X favor hagalo, USTED ‘s ‘l maestro. Muchas Gracias x eskucharme.
    Abraxos d’ Amistad y Gratitud, siempre MEJOR, MEJOR Y MEJOR.

  • Gemma Solar

    Hola:

    Decirte que he tratado de meditar y me cuesta, tal vez el no insistir,,puede ser el impedimento….creo que meditando podría resolver alguna situaciones y llegar a perder también el miedo a lo desconocido, eso creo.

    Muchas gracias por su preocupación

  • NORMA

    ME GUSTA MEDITAR PERO ME QUEDO DORMIDA Y PRUEBO EN DIFERENTES HORARIOS. UTILIZO LA MEDITACIÓN GUIADA. DESEO VISUALIZAR Y SE ME DIFICULTA TAMBIÉN.

  • Néstor

    Hola,

    Bueno queria compartir que cada noche me retiro al patio de mi casa y comtemplo el cielo nocturno en silencio por unas dos horas, es relajante ero a la hora de cerrar mis ojos y meditar aun me cuesta un poco.

    Saludos

  • MARÍA DOLORES

    Me gustaría encontrar algo que me motivara. Gracias.

  • lydia

    tengo muchisima ansiedad por problemas de salud y la misma ansiedad me fastidia la salud. intento meditar y estar tranquila pero no lo consigo.

    me gustaria que me ayudaran

  • LUIS ERNESTO BLANCO

    Para los seres humanos debe ser de mucha ayuda la meditación, pues nos ayuda a preparar el organismo para mejorar nuestra calidad de vida.

  • Gracias por el interés que presta por mejorar nuestra calidad de vida.
    Me gustaría mucho llegar a alcanzar la meditaíón y relajación en el nivel alfa, he intentado, pero nada, seguiré insistiendo.
    Mil bendiciones.

  • María

    Me interesa saber el resultado de su encuesta y ver como superar las situaciones,

    Gracias

  • manuel

    si comentario

  • valeria

    como puedo hacer para relajar mi cuerpo y mimente en forma mas rapida? no logro ten menos de 30 minutos. La meditacion me ayuda a estar de mejor humor y a concentrarme mejor en mis tareas , esparo tener mejores resultados con el tiempo y logar mis metas!

  • marcela

    HOLA, YO SIEMPRE ME QUEDO DORMIDA PERO SI DESPIERTO MAS RELAJADA
    SALUDOS

  • Rosario Ruiz Herrera

    Realmente qusiera encontrar la forma de relajarme, porque me parece hasta el momento algo muy difícil de lograr.

    Seria maravilloso encontrar la forma para hacerlo.

  • Margarit

    Hola…gracias,muchas gracias. La verdad,es que también tengo temor a lo desconocido;temo no volver en mí…Pero también me gustaría tener el VALOR de hacerlo.

  • fefa

    El cuerpo lo relajo completamente la mente es mas difícil

  • Mabel Alberti Lorca

    Me estoy relajando bien y, de repente, aparece un pensamiento inquietante (alguna preocupación doméstica, por ejemplo) y me desconcentro y ya no puedo seguir… Me levanto y voy a hacer lo que me preocupa y ya no puedo volver al punto donde estaba.

  • balbina

    He intentado meditar en varias ocaciones aunque creo que no pude llegar al estado alfa o no pude permanecer en el mucho tiempo , me sentido muy bien despues de hacerlo y me ayuda mucho en la vida cotidiana o a la hora de resolver algun conflicto interno.

  • henaomontoya

    Quiero conocer un poco mas del tema, me parece interesante

  • veronica flores

    cuanto cuesta este prgrama gracias

    • equiposoporte

      El programa cuesta US$ 37, pero es posible pagarlo en tu moneda local al cambio del día.

  • Luis Dominguez C

    En Meditacion guiada me es facil llegar a nivel ALFA, mi mayor deseo es lograr llegar en meditacion libre a nivel Theta.

  • sonia-mexico

    la verdad me interesa todo lo q tiene que ver con la salud mental y emocional pero los costos eveces para mi situacion son un tanto elevados, comprendo perfecto q son tecnicas y material q tienen su costo, aparte de lo material su tiempo y dedicacion lo valen, pero me atrevo a pedirles si les es posible regalarnos un pqueño audio en lo q mi situacion y la de tal vez mucha gente tambien, cambie. Si no les es posible lo entedere perfectamente, de antemano muchas gracias, hasta pronto!!

  • antonio nogueira

    gracias

  • M. Angélica Herrera K.

    Gracias : por tus correos para insentivarme a mis relajaciones.
    Les agradecere que me los sigan enviando.

  • Dora

    Gracias, la verdad es que me cuesta entrar en alfa y solo lo logro guiada por algun audio. Me gustaria poder hacerlo sola en cualquier momento y lugar. Por el momento nopuedo adquirir tu material pero me encanta que estemos en contacto y tu preocupacion. Te envio mucha bendiciones y gracias por estar.

  • luis

    Buen dia me cuesta consiliar mi mente para llegar a la relajacion, casi siempre me quedo dormido, por aca los dias laborales son largos y desgastantes,gracias

    • equiposoporte

      Te cuento que esto es muy común, y muy frecuente.

      Cuando entras en estado de meditación, relajas tu mente, tal y como lo haces
      cuando vas a dormirte. El tema es estar justo en una situación de relajación corporal
      pero en estado de vigilia.

      Lo mejor que puedes hacer para evitar dormirte es agregar un poco de “incomodidad”.

  • Adiela

    me cuesta mucho concentrarme

    • equiposoporte

      Antes que nada quiero decirte que esto es muy común, la meditación
      es un músculo que hay que ejercitar diariamente.

      Muchas personas no logran concentrarse o relajarse las primeras veces
      que tratan pero debes tratar de acondicionarte hasta que comience a funcionar en tu vida y no te arrepentirás.
      Recuerda que la mente necesita adecuarse a nuevas rutinas,
      así que si de momento no lo consigues, debes insistir día a día hasta
      que tu cuerpo y tú mente responda al mensaje que le estás enviando.

  • ines galindo

    tengo muchas cosas en la cabeza y es momento de gastos quisiera poder tener dinero para comprar todo lo que tenga que ver con vida sana, meditacion, manejo de la mente y en fin buscar paz. . gracias los correos enviados son de mucha ayuda

  • Patricia

    Hola Paúl.
    Tengo bastante facilidad para poder relajarme y centrarme en lo que quiero, lo que ocurre es que se que aun me queda mucho por aprender y saber mas sobre todo esto, ya que no consigo obtener los resultados esperados.
    A veces pienso que hay algo que no debo de estar haciéndo bien por eso me gustaría si puede ser que me guiaras un poco los pasos a seguir.
    Aparte de escuchar todos los sonido y las concentraciones y hacer los ejercicios que leo una y otra vez del libro que tengo de la Magia del Poder Psicotronico, no termino de conseguir nada.
    Pero si debo decir en beneficio de los sonidos que son maravillosos ya que con ellos al menos me relajan y me centran un poco.
    Todas las noches me duermo escuchando la música y me despierto con ello al dia siguiente,…espero que no sea malo.
    Un saludo Paúl.

  • TEOFILO HERNANDEZ TORRES

    NO TENGO TIEMPO Y APENAS INICIO LA MEDITACION FRECUENTEMENTE ME INTERRUMPEN Y ME CUESTA MUCHO VOLVER A CONCENTRARME

    • equiposoporte

      Antes que nada quiero decirte que esto es muy común, la meditación
      es un músculo que hay que ejercitar diariamente.

      Muchas personas no logran concentrarse o relajarse las primeras veces
      que tratan pero debes tratar de acondicionarte hasta que comience a funcionar en tu vida y no te arrepentirás.
      Recuerda que la mente necesita adecuarse a nuevas rutinas,
      así que si de momento no lo consigues, debes insistir día a día hasta
      que tu cuerpo y tú mente responda al mensaje que le estás enviando.

      Mientras escuchas los audios te recomiendo que, te sientes en una silla o en la orilla de la cama,
      con la espalda muy recta y la cabeza elevada, respira profundamente, muy despacio tres veces.
      Cada vez que exhales, imagina que sale de tu cuerpo toda la tensión, la preocupación y el exceso
      de estrés. Cada vez que inhales, imagina que entra una luz azul muy suave, y que llega hasta tu
      frente, en medio de tus ojos.

      Intenta prestar atención a tus sentidos y concéntrate en ello, también puedes repetir
      mentalmente las afirmaciones que quieras establecer en tu subconsciente, así como visualizar,
      para que sea una experiencia más agradable.

      Otra opción es que empieces con las versiones Quick que son más cortas, pues de esta forma será más fácil y rápido adaptarte a estas.

      Pon en práctica estos consejos y cuéntame cómo te fue.

      Aquí estoy para ayudarte.

      Seguimos en contacto.

      Un abrazo,

      Equipo Omsica

  • Lucia Osorno

    Las meditaciones que practico regularmente me hacen dormir, si me relajo y descanso , pero rara vez termino una consiente.

  • Claudia Ariza Ramirez

    CARMELO

    Lo felicito por sus comentarios me encantan

  • Maru

    Buenas tardes

    Me cuesta hacerme tiempo para poder meditar y cuando generalmente lo hago es antes de ir a dormir, entonces me vence el sueño!

    Me encantaria poder hacerlo ya que mi mente esta a veces muy inquieta saltando de un tema a otro e imaginando como seria tal o cual situacion.

    Espero que sirva! Me gustaria poder meditar =)
    Saludos y hasta pronto

    • Elsy zuñiga

      si ami me pasa aveces que no puedo concentrarme y no se por que es de vez en cuando me en cantaría
      saber como dominar eso

      mil gracias por todo

  • Yssys

    No es que me cueste relajarme y …haber si consigo explicarme, mi problema está en que cuando estoy bajo presión, preocupada, estresada y es cuando más necesito relajar mi mente y mi cuerpo..ahí está mi problema, no consigo desconectar, dejarme tranquila para poder relajarme. Un saludo

  • anyela

    me parece muy interesante todo lo que ustedes exponen sobre el poder de la mente, y estoy interesada en saber el costo de los cd y como los puedo adquirir. Gracias anyela

  • luis

    cuando intento relajarme debo luchar con la cantidad de ideas que abruman mi mente

  • pilar

    me cuesta un poco centrarme en el mantra porque me disperso mucho

  • GLADYS

    Tngo Omsica mas de un mes la musica es fantastica, pero no puedo concentrarme cada vez que la escucho mi mente aparece cualquier problema, me gustaria me ayudaran, muchas gracias, atte. Gladys

    • ESA

      Gladys, no está mal dormirse, sólo inténtalo muchas veces hasta que lo consigas, tendrás experiencias de conocerte el antes y el después de tí, los problemas están ahí, siempre, solo falta que escuches dentro de tí hay un Grillo, primero intenta relajar tu cuerpo, cierra los ojos siente la tensión de tus músculos, muévelos lentamente y no habras los ojos, escucha música instrumental o sonidos de naturaleza, el agua caer, o música de Bethoven, sus intensidades te harán sentirla y poco a poco serás más susceptible a los sonidos y te será más fácil la relajación mental. Así uno se libera de tensiones.

  • walter colina

    Gracias por vuestro esfuero y colaboración invalorable para con la humanidad, ya que con el dominio de esta posibilidad (meditación) se solucionaría todo tipo de problemas. Que Dios los bendiga. Walter

  • juani

    me gusta hacer la meditacion pero desde que empieso me quedo dormida lo he intentado sentada y acostada pero me duermo igual y es desde que empieso a cualquier hora del dia sin estar cansada con musica sin musica da igual me duermo
    gracias

  • ANTONIO AGUILAR

    NO TENGO TODAVIA LA MUSICA QUE PROMOCIONAN SOLO HE TRATADO DE MEDITAR Y RELAJARME CON LOS EJERCICIOS DEL DR. BONOMI QUE ME CUESTA TRABAJO CONCENTRARME Y VISUALIZAR CON LOS EJERCICIOS PODRIAS ORIENTARME COMO PODRIA YO HACER UNA BUENA RELAJACION Y VISUALIZAR A LA VEZ ME URGE APRENDER YA HE PERDIDO MUCHO TIEMPO ESPERO ALGUNA RESPUESTA PAUL Y GRACIAS POR LA ATENCION.

  • Jesus S. Altamirano

    Ami no me srvido para nada no he concfguido nada en absoluto ni siquiera me puedo dormir, compre un mp3 para poder llevar las melodias a la cama. Y estas melodias se las compre Tatiana Cabrera Camargo $37.00 5 melodias mas bonos. Pues ya meti las patas y ni modo.

  • sonia angelica

    LA MAYORIA DE LAS VECES ES ESTABLECER UN TIEMPO TODOS LOS DIAS Y A LA MISMA HORA PARA REALIZAR LA MEDITACIÓN SE QUE TENGO QUE ORGANIZARME

  • es una cuestion de compromiso conmigo misma he leido pero me falta hacer vida las cosas que aprendo,me conmueve,me emocionan

  • merlyn

    LOS PENSAMIENTOS NO ME DEJAN RELAJAR LA MENTE

  • silvia

    LOS PENSAMIENTOS Y FALTA DE TIEMPO NO ME DEJAN MEDITAR COMO YO QUIERO

  • Ulises

    Cuando trato de Meditar mi mente no deja de pensar en las cosas que “debería” estar haciendo en vez de perder el tiempo intentando meditar, se que no es perdida de tiempo pero me tardo mucho y me cuesta un gran trabajo relajar la mente. No he logrado entrar en estado meditativo de una forma más rápida. Que puedo hacer?

  • horacio

    me cuesta relajarme, gracias. se que estar en estado de alfa es muy importante

  • gladys

    no logro sentir nada ni mirando una llama o algo no lo logro y piensoen esas personas que las hacen hacer cosas que lloren como un niño o que son un pollo o un perro y yo digo que conmigo no podrian gracias por su atencion

  • Beatriz Elena

    Gracias por la valiosa informacion sobre meditacion. Tengo bastantes dificultades para relajarme. Agradezco toda la ayuda que puedan suministrarme. Un abrazo.

  • olga

    Me cuesta despejar la mente quedarme en blanco, no logro relajarme .
    me gustaria lograr no pensar en nada….. y de ahí partir con la meditacion ya que siempre interfiere las preocupaciones del momento.

    • equiposoporte

      Intenta prestar atención a tus sentidos y concéntrate en ello, también puedes repetir
      mentalmente las afirmaciones que quieras establecer en tu subconsciente, así como visualizar,
      para que sea una experiencia más agradable.

  • noelia

    hola me encantaria poder meditar, pero no encuentro , un huequito para hacerlo. y las veces que lo he intentado , la verdad no consigo concentrarme lo suficiente. gracias

    • equiposoporte

      Muchas personas no logran concentrarse o relajarse las primeras veces
      que tratan pero debes tratar de acondicionarte hasta que comience a funcionar en tu vida y no te arrepentirás.
      Recuerda que la mente necesita adecuarse a nuevas rutinas,
      así que si de momento no lo consigues, debes insistir día a día hasta
      que tu cuerpo y tú mente responda al mensaje que le estás enviando.

  • félix

    En mi caso, que nunca he meditado y sí estoy interesado en hacerlo, que me recomendarías que empezara a realizar e introducirme de una manera que me interesara seguir haciendo. Gracias.

  • me gustaria que me aconsejaran en que puedo enfocar mi mente cuando empiezo a meditar, en el dia se me hace imposible meditar y en la noche cuando lo intento generalmente me da sueño. les agradezco su atencion y ayuda, un abrazo en la luz para todos

  • Luis R Morales

    Para mi la mejor Hora para relajarme y programar mi mente es por la manana, justamente cuando me levanto para ir al inodoro. Recien levanatado todavia la mente esta saliendo de alfa y sentado en el inodoro aprovecho y me relajo totalmente con el metodo del 3 al 1 con el metodo Silva. Hago 3 respiraciones profundas y entro en alfa rapidamente y relajo todo mi cuerpo en forma fraccional.

  • Nani

    me encantaría probar antes de comprar, tienen algún demo ?

    • equiposoporte

      Muchas Gracias por tu contacto y por interesarte en Omsica.

      Sobre los demos de los audios, en este momento no estamos trabajando
      con uno para tal efecto.
      Lo que si te ofrezco es una garantía por 30 días de satisfacción o la completa
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  • ESA

    relajo mi mente con facilidad, pero he tenido una experiencia interezante en una ocasión me ví a mí misma, saliendo de un aeropuerto, mi físico hera otro y hera totalmente diferente a quien soy en éste momento, fue unos segundos, pero sentí diferente y me gustó la experiencia.

  • Cristina Carrera

    Me encanta meditar, pero normalmente tengo tantas cosas que hacer dunrante el dia que medito cuando me acuesto, entonces me quedo dorminda, pero llego a muchas buenas conclusiones, y por la mañana lo agradezco. Me libero de las cargas acumuladas

  • alberto bogado

    gracias por los consejos que siempre me ayuda a salir de algun problema que enfrento todos los dias gracias amigo mucho exitos como siempre

  • Ana

    Mi problema es que no puedo dejar de pensar en pendientes que tengo y nunca logro dejar la mente en blanco o relajada, me cuenta muchísimo trabajo concentrarme, definitivamente no se meditar, que puedo hacer .

  • EMI

    MEDITAR ME ENCANTA, ES COMO SI TODO SE PARARA Y UNA SENSACIÓN INEXPLICABLE SE APODERARA DE UNO, HACIÉNDOTE SENTIR EL SILENCIO , CON UNA PAZ INTERIOR QUE TE CONECTA A VECES CON TU YO MÁS PROFUNDO Y SIENTES QUE TE MECEN EN EL AIRE. ES UN RESPIRO PARA EL ALMA.
    GRACIAS POR PREOCUPAROS POR NOSOTROS , ES UNA DIGNA LABOR.
    EMI.

  • ole

    Yo estoy pasando por una situación muy dificil en mi matrimonio,y me siento muy mal de salud pues soy diabetico y depresivo.

    • equiposoporte

      Omsica es una herramienta que puede ayudarte a enfocarte y a sobrellevar tus problemas. Un saludo Equipo Omsica

  • ESTELA CARDONA IDARRAGA

    QUISIERA APRENDER A MEDITAR Y LOGRAR EL CONTROL MENTAL, SE QUE USTED TIENE BASTANTE EXPERIENCIA, PERO EN ESTE MOMENTO NO ESTOY EN CAPACIDAD ECONOMICA DE COMPRAR. AGRADEZCO LO QUE ME HA ENVIADO, PORQUE ME HA SERVIDO.

  • Dora

    Me gustaria saber cuando es el momento adecuado: Por la mañana, antes o despues de las comidas o antes de acostarte….. si es conveniente siempre a una misma hora…cuanto tiempo debes dedicarle….etc.etc. Gracias

  • Ed

    Mi principal problema es que, de forma bastante frecuente, cuando intento aquietar la mente y relajarme, ésta se empeña en “bombardearme” con cosas que tengo pendientes. Empiezo a sentir el efecto inverso al que busco con la meditación. Me entra más ansiedad y no consigo aguantar más de 10 minutos.

    • equiposoporte

      Mientras escuchas los audios te recomiendo que, te sientes en una silla o en la orilla de la cama,
      con la espalda muy recta y la cabeza elevada, respira profundamente, muy despacio tres veces.
      Cada vez que exhales, imagina que sale de tu cuerpo toda la tensión, la preocupación y el exceso
      de estrés. Cada vez que inhales, imagina que entra una luz azul muy suave, y que llega hasta tu
      frente, en medio de tus ojos.

      Intenta prestar atención a tus sentidos y concéntrate en ello, también puedes repetir
      mentalmente las afirmaciones que quieras establecer en tu subconsciente, así como visualizar,
      para que sea una experiencia más agradable.

    • michel

      Tienes la persiana atascada, y no entra la luz. Para desatascar la persiana antes de sentarte a meditar, prueba a agotar tu cuerpo primero, por ejemplo, de pie y en el mismo sitio haz como que corres, hazlo intensamente y durante 15 min sintiendo los movimientos y consciente de ti mismo, esto agotara tu cuerpo, cuerpo y mente son uno,asi que tu mente quedara mas callada y preparada para dejarte libre.Nada mas acabar,inmediatamente te tiras al suelo o a la cama, o te sientas, lo que quieras, y siente tu cuerpo, la vida que hay en el, no hay esfuerzo para esto, despues del trote tu cuerpo se siente vivo, sientelo y dejate llevar, hundete con las sensaciones.

  • Carlos F

    Dormirse es uno e los problemas al meditar, esperamos recomendaciones. Gracias.

    • equiposoporte

      Cuando entras en estado de meditación, relajas tu mente, tal y como lo haces
      cuando vas a dormirte. El tema es estar justo en una situación de relajación corporal
      pero en estado de vigilia.

      Lo mejor que puedes hacer para evitar dormirte es agregar un poco de “incomodidad”.

  • cristina sai

    no relajo mi mente siempre viene pensamiento

  • Leila

    Acabo de mudarme a una casa que está sin terminar, pero tengo el espacio que antes me faltaba, pero aún así, no logro comenzar o mejor dicho “retomar” mis Meditaciones, antes de tener graves problemas lo hacía, no sé cómo empezar, cómo motivarme, pues sé que me hacen mucha falta.gracias.

  • ana morales silva

    me gustA LA meditacion solo que sera por el estres me quedo dormida.

  • Jesus Gastelum

    me cuesta concentrarme pero creo que lo estoy logrando gracias

  • Jesus Gastelum

    en el estado de Arizona USA son las 9:18 de la noche

  • Felisa Liliana Velez

    A la noche es imposible meditar porque me quedo dormida, asi se con la grabación, igual. Mi horario es a la hora de la siesta. Debo hacerlo sentada, acostada me duermo.
    Por que no puedo dominar eso?

  • Cristina Perdomo

    Quiero concentrarme pero no puedo. Vivo activa a toda hora y ya tengo 62 años y no entro en ese estado de tranquilidad. Quiero meditar, ser mas espiritual, pero mientras hago el ejercicio se me vienen las dudas, angustias y todo aquello que mantienen mi cerebro tormentoso. Me levanto de madrugada, me acuesto tarde y todo ello me ha llevado a un evejecimento muy rápido. Al carecer de estabilidad económica aún tengo que producir y vivo inventando cosas para obtener recursos. Me puedem colaborar? les agradecería muchísimo.

  • Fernando Aquiles

    Al comenzar a relajarme,todo va bien,luego me aparecen pensamientos,trato de dejarlos correr,continuo,pero de nuevo aparecen,pero mas lentamente,y no me dejan concentrarme,y opto por no continuar y asi termino la secion, y m,e siento que no me he relajado debidamente Gracias.

  • MYRTA

    Me he integrado a grupos de meditación en algunas ocasiones, pero no he logrado re lajarme totalmente nunca. En alguna ocasi{on me quede dormida. pero sigo intentándolo. Desconectarme de la realidad debe ser lo mejor que podría ocurrirme.
    Gracias, seguiré sus consejos

  • aura rincon

    a mi me cuesta meditar, aparte de no saber, me distrae, hasta los zancudos, me puede servir para OXIGENAR EL CEREBRO ‘ ‘

  • juan

    Casi todos los días espero que se tranquilice mi mente.

  • Soledad Lorena Romero

    Me resulta muy dificil aquietar la mente y dejarla en blanco, la musica me parece fundamental al momento de relajarse, el inconveniente es que en el proceso de poner en blanco la mente acompañandome de la musica de omsica me duermo.-

  • Jose Ramon Sanchez Hernandez

    hola gracias por tu interes me gustaria que me ayudases para poder lograr aprender a meditar me cuesta mucho concentrarme gracias espero tus noticias

  • JOSÉ ANTONIO ANAYA GUERRERO

    TENGO MUCHO INTERES EN APRENDER COMO Y OBTENER RESULTADOS, UNA DE MIS CIRCUNSTANCIAS ES LA DESCONCENTRACION, CUANDO MENOS LO PIENSO, MI MENTE TIENE OTRAS IDEAS DIFERENTES, SIN EMBARGO APENAS AYER LOGRE TENER CONCENTRACION POR MAS DE 40 MINUTOS PERO ME QUEDE DORMIDO

  • daniel garcia

    hola me cuesta mucho no pensar , me vienen pensamientos en todo momento y no se como pararlos

  • Ernesto Adan del Campo

    me cuesta mucho frenar los pesamientos y no logro poner la mente en blanco

  • martha lucia arias

    Gracias Paúl porque das tus enseñanzas y motivaciones sin el afán de vender

  • Saludos, me parece tan interesante toda esta informacion, pero me cuesta por cuestiones de tiempo y stress meditar. sera que eme dejan escuchar esos sonidos para averiguar si lopuedo hacer. gracias.

  • María del Carmen

    Gracias Paul,por tú interés, me cuesta mucho trabajo dejar la mente en blanco, pues cuando lo intento, empiezo a divagar, voy a intentarlo con música como lo sugieresLuego te digo que tal.

  • Raul Lara

    Nunca he podido lograr una meditacion porque siempre mi mente brinca.Este es un problema que he tenido desde pequeño y me ha producido muchos problemas en mi vida,principalmente de concentracion.

    • ILSE

      Raúl, no soy experta en el tema, pero a mi me sucede lo mismo y he logrado canalizar esto al enfocarme en mi cuerpo en los latidos del corazón y en la respiración. Tambien practique un tiempo repitiendo un mantra cada vez que mi mente se desviaba y me funcionó-

    • michel

      Si eres una persona muy activa, como lo son la mayoría en occidente, es muy dificil sentarse y lograrlo. Estas técnicas fueron creadas hace miles de años y para personas totalmente diferentes a las de ahora. Puedes probar bailando 15min sintiendo todos los movimientos y de manera intensa. Luego sientate y siente la vida que fluye por tu cuerpo, estas sensaciones son mas fuertes que tus pensamientos, asi no te costara dejar la mente a un lado.

  • Alejandro

    Meditar, verdaderamente es maravilloso. Gracias. Mil gracias.

  • realmente es lo que quiero y necesito , sueño a diario y llevo mis anotaciones respecto a esto pero no logro entrar en ellos , solo los recuerdo.

  • francisco xavier tamayo terrazas

    la verdad es que la meditacion la estoy utilizando mas para dormir que para recibir los beneficios de esta

  • elsa

    me cuesta muchisimo mi mente se va de un lado para el otro y me quedo dormida otras veses estoy bastante tiempo y no logro llegar a nada aveces algunos colores difusos pero nada mas me encantaria saber quiero estar re bien gracias elsa

  • Sussana

    Me gustaria como recibir tanto los beneficios como la relajacion…
    Estoy enferma x culpa del estres…y el no poder sobrellvarlo, al punto de ser propensa a un paro (segun medicos)
    Ademas, padezco de colitis tensional y variabilidad como depresion o falta de apetito continuo y total…

    podrian recomendarme..?

  • AGNES ARISPE

    BUENAS TARDES , NE CUESTA MUCHO DEJAR LA MENTE EN BLANCO , SIEMPRE PIENSO EN ALGO COMO SACAR CUENTAS , LO QUE TENGO QUE COMPRAR ETC. QUIERO Y NECESITO APRENDER A DEJAR LA MENTE EN BLANCO PARA ALIVIAR MI STRESS, GRACIAS

    • michel

      Todos esos pensamientos son como nubes, o una persiana atascada que no deja que veas el sol que esta al otro lado. Las meditaciones basadas en quedarse quieto son muy dificiles para nosotros los occidentales, que tenemos un ritmo de vida acelerado. Puedes empezar por agotarte fisicamente antes. Por ejemplo baila durante 15min de manera muy intensa y sintiendo todos los movimientos y nada mas acabar acuestate en el suelo o en la cama y siente tu cuerpo, la vida que fluye en el, esta asi otros 15min. Veras que fácil.
      Cuando ya tengas practica puedes ampliar el tiempo y entregarte mas profundamente.

  • Esto es as

  • elba

    me cuesta mucho deshacerme de los pensamientos negativo, estuve en tratamiento para la depresión pero los remedios me hicieron mal así que los deja ahora trato de hacer meditación pero no consigo relajar la mente. gracias por la ayuda que brindan.

  • elba

    necesito aprender a meditar para salir de esta depresión que me agobia siempre, pero no se como alejar los pensamientos tristes y negativos, por mas que trato de pensar en cosos bonita siempre aparecen.

  • wilian

    Es tema es importante,pero dÏficil creo yo de realizarlo para quienes no tienen conocimiento de como empezarlo,como asI hay también personas que saben de técnicas de meditación y que estan prestos a ayudar a los demas como eel caso de Usteds(Omsica.Les pido de favor me hagan llegar imformacion al respecto.
    De mi parte reciban mis felicitaciones y la bención del todopoderoso y creador del universo.

  • Afirma que escribir en un blog y recibir todos esos comentarios de gente te reporta muchos beneficios personales.

  • carmen

    No puedo concentrarme, me aburro. gracia por todo, espero poder lograr mi paz interior.

  • Natalia Kim

    Me cuesta concentrarme y relajarme, aunque intento no pensar nada los pensamientos vienen; si intento concentrarme en un solo punto (entre los ojos, como recomienda El Secreto de la Flor de Oro) pierdo la concentracion, y si me concentro solo en la respiracion ésta se me “descontrola” y empiezo a tener una respiración arrítmica, contraria a lo clamada que debería ser.

    A ver si ponen alguna solucion al respecto.

    Gracias.

    • michel

      Baila durante media hora, consciente de todos los movimientos y con mucha fuerza, esto deberia agotar tu mente y liberar tensiones acumuladas en el cuerpo. Despues de bailar media hora de manera intensa, tirate en el suelo o en la cama, y siente las sensaciones que recorren, estate otra media hora asi y en silencio, observando. Te recomiendo el libro naranja de osho. Meditaciones dinámicas creadas para la vida occidental.

  • Ana María Sedeño

    Incluso cuando intento relajarme me pongo nerviosa y tengo que dejarlo.

  • Roberto Lacayo

    el tiempo realmente es lo más crítico. Pero lo planifico después de bañarme y medito 10-15 minutos.

  • adriana bazan

    hola lo que mas me cuesta es relajar mi mente ya que a veces me agobian mis problemas espero poder hacerlo con tu ayuda te agradeceria mucho tus consejos gracias.

  • cristina

    lo que mas me custa es calmar la mente entonces me altero y siento hormigueos , como que me voy a desmayar , no puedo cerrar los parpados y tengo que salir de la meditacion

  • cristina

    hace años que voy a yoga y tambien a cursos de respiracion , me pasa que ante podia dejar la mente en blanco pero ahora no puedo llegar a la relajacion porque me pongo muy nerviosa comienzo con cosquilleos en los brazos y piernas y no puedo calmar la respiracion parece que me voy a ahogar confio en esto de la musica lo probare y si me pueden dar alguna pista o tecnica para lograrlo . respecto a la siesta me ocurre que me cuesta mucho conciliar el sueño actualmente no la hago

  • David

    Hola. Mi nombre es David. A la hora de meditar y relajarme, siento la necesidad de tragar saliva aun cuando no tengo saliva en la garganta, es molestoso a la hora de meditar. ¿A qué se debe esto?

  • olivia mosco ortega

    gracias por toda la informacion relamente me ha sido muy valiosa. bendiciones para ustedes

  • Clara Ines Duque

    Me cuesta mucho relajar la mente.

  • lourdes alfonso

    hola les cuento que desde hace un tiempo estoy tratando de meditar con guias desde la computadora y esta todo bien me relajo, y yo siento que me duermo pero cuando la guía dice que vuelva o que vaya terminando quedo despierta, pero no me acuerdo que ha pasado durante ese rato, mi inconsciente no me dice nada, a alguien mas le pasa algo parecido?, gracias

    • Federico

      Me pasa exactamente lo mismo que a vos. En fin, no se si estoy haciendo algo mal o no. Me resulta raro que exactamente en el momento que tengo que “despertar”, me despierto…

    • Michel

      Si no te acuerdas no has meditado. Eso es autohipnosis, que es muy relajante, pero no crea consciencia. Intenta mantenrte consciente y presente sintiendo el ser interno.

  • alejandro gtz.

    me cuesta trabajo concentrarme porque cuando lo estoy haciendo me distraen los ruidos a mi alrededor y me distraen luego por eso no he podido hacerlo necesito algun consejo para lograrlo gracias.

  • Wendy

    Me cuesta mucho dejar la mente en blabco o me quedo.dormida o me vienen mil cosas a la mente, ademas hay ocasiones en que siento que me hormiguea todo el cuerpo y me cuesta respirar y no pueda manejarlo me asusta y dejo de meditar

    • Eu

      yo creo que lo importante no es dejar la mente en blanco, como he leído
      en casi todos los problemas para practicarlo, sino mas bien es
      concentrarse en la respiración, no tienes que concentrarte para eso
      siempre vas a respirar, ahora el concentrarte en ello te llevara a la
      relajación, si quieres llegar y poner la mente en blanco uuuuuuuu que
      difícil relajarse

  • hilda baquedano soto

    Deseo me indiquen técnicas para relajarme por que lo necesito urgente para poder concentrarme ya que estoy estudiando y me cuesta mucho además cuando estoy meditando luego empiezo a pensar en otras cosas y me cuesta mucho retomar la relajacion lo mismo me pasa cuando estudio

  • michel

    La concentración es contraria a la relajación. La concentración consiste en dedicar la mente a una sola cosa, pro estas usando la mente, no pensaras en tus problemas, lo sustituyes por tu objeto de concentración, la respiración, el corazón, pero no es una experiencia interior, ya que hay dualidad, entre tu y en lo que te concentras, entre el interior y el exterior. Empieza concentrandote, pero llegado el momento tienes que dejar que se disuelva, concentrarte es como agarrarte a algo, cuando llegues al punto de meditación profunda seras expulsado porque estas agarrado a tu objeto de concentración. La concentración se enfoca en un punto y excluye el resto. La meditación no se enfoca en nada y lo incluye todo.

  • jose

    Hola chicos, hago una meditacion guiada kundalini con mantras , sonidos y colores, y lo extraño es que mientras que hago la meditacion me siento bien y me relaja mucho, pero pasados unos minutos de terminar me pongo nervioso ¿ a que se puede deber esto ?

  • marian

    Hola mi problema es que no puedo visualizar nada, puedo relajarme pero nunca veo nada solo negro y si me piden visualizarme en algun paisaje o algo no puedo.